Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie der schwülen Sommerhitze trotzen können? Essen Sie einfach eine Gurke, die unserem Körper die nötige Feuchtigkeit liefert.
Obwohl dieses wunderbare Gemüse nur sehr wenige Kalorien enthält, bietet es uns große Vorteile. Der Verzehr von Gurken bietet uns neben Wasser und Elektrolyten auch tolle Nährstoffe. Sie lässt sich leicht anbauen und wird fast auf der ganzen Welt konsumiert.
Aus diesem Grund empfehlen wir dringend den Verzehr von Gurken und nennen Ihnen im Folgenden einige Gründe dafür.
- Versorgen Sie den Körper mit Feuchtigkeit : Eine Gurke besteht zu 90 % aus Wasser, weshalb der Verzehr einer Gurke ausreicht, um einige Stunden lang hydriert zu bleiben.
- Bekämpft Sonnenschäden : Der Verzehr von Gurken hilft, den Säuregehalt der Haut zu kontrollieren. Durch direktes Auftragen ist es möglich, Sonnenbrand zu heilen.
- Beseitigt Giftstoffe : Das gesamte in Gurken enthaltene Wasser trägt dazu bei, Giftstoffe aus unserem Körper auszuscheiden.
- Bietet Vitamine : Gurken enthalten viele davon. Vitamine A, B und C, die das Immunsystem unterstützen und Energie spenden. Essen Sie einen Gurken-, Spinat- und Karotten-Smoothie, um Energie zu tanken.
- Mineralien : Kalium, Magnesium und Silizium sind in Gurken reichlich enthalten. Alle drei straffen, machen die Haut weich und verbessern ihre Gesundheit.
- Verdauung und Gewichtsverlust : Der hohe Wassergehalt und der geringe Kaloriengehalt machen Gurke zu einem idealen Lebensmittel für alle, die abnehmen möchten. Fügen Sie es zu Salaten oder Joghurt hinzu, es hilft auch der Verdauung.
- Augenringe : Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Gurke machen sie zu einem hervorragenden Verbündeten bei der Beseitigung von Tränensäcken.
- Kampf gegen Krebs : Secoisolariciresinol, Lariciresinol und Pinoresinol sind drei in Gurken enthaltene Lignane, die eng mit der Vorbeugung verschiedener Krebsarten (Brust, Eierstock, Prostata und Gebärmutter) verbunden sind.
- Diabetes, Cholesterin und Bluthochdruck : Gurkensaft enthält ein Hormon, das die Zellen der Bauchspeicheldrüse für die Produktion von Insulin benötigen, was für Diabetiker von Vorteil ist. Darüber hinaus enthalten Gurken Sterole, chemische Verbindungen, die den Cholesterinspiegel senken können. Kalium, Magnesium und Ballaststoffe in Gurken helfen, Bluthochdruck zu kontrollieren.
- Mundgeruch und entzündetes Zahnfleisch : Beim Kauen einer Gurke werden Substanzen freigesetzt, die Ihr Zahnfleisch heilen und erfrischen können. Die in der Gurke enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe verhelfen uns zu frischem Atem, indem sie Bakterien abtöten.
- Perfekte Haare und Nägel : Das in Gurken enthaltene Silizium und der Schwefel sorgen für glänzende, kräftige und gesunde Haare und Nägel.
- Fördert die Gesundheit der Gelenke : Silizium verbessert die Gesundheit der Gelenke, indem es das Bindegewebe stärkt.
- Heilt Kater : Vitamin B, Zucker und Elektrolyte, die zur Genesung von einem Kater benötigt werden, sind in Gurken enthalten. Verzehren Sie vor dem Schlafengehen eine Gurke.
- Nierengesundheit : Gurken reduzieren die Harnsäure in unserem Körper und halten die Nieren gesund.
