Grüne Smoothies bieten viele Vorteile für unsere Gesundheit. Sie werden aus Kombinationen bestimmter Obst- und Gemüsesorten zubereitet und haben daher diese charakteristische Farbe. Diese Smoothies eignen sich hervorragend zum Abnehmen, zur Energiegewinnung und zur Entgiftung des Körpers .
Im Folgenden schlagen wir Rezepte für 5 Detox-Smoothies vor , die nicht nur reich an Nährstoffen sind, sondern auch Antioxidantien, kalorienfrei und ideal gegen den Hunger sind. Befolgen Sie die Rezepte sorgfältig und integrieren Sie sie in Ihre Ernährung: Sie werden es nicht bereuen.
Reinigender Smoothie. Du brauchst: Salatblätter, einen Apfel, 2 Stangen Sellerie, 1 Zitrone, Chiasamen. Alle Zutaten vermischen, bis eine homogene Konsistenz entsteht. Verwenden Sie auch die Apfelschale, während für die Zitrone nur der Saft verwendet werden sollte. 15 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen trinken.
Spinat-Smoothie. Du brauchst: Minzblätter, 1 Birne, 1 Zitrone, 1 Gurke, Spinatblätter. Alle Zutaten vermischen, beginnend mit dem Spinat. Wenn der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser hinzufügen und weiter mixen.
Ananas-Smoothie. Mischen Sie 2 Esslöffel Chiasamen, 2 Tassen Grünkohl, 3 Gläser Kokoswasser und ein Stück gehackte Ananas. Es ist ein nährstoff- und vitaminreicher Smoothie, der Ihnen hilft, die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.
Sellerie-Smoothie. Du brauchst: 4 Äpfel, 8 Karotten, 1 Fenchelknolle, 2 Selleriestangen. Alle Zutaten vermischen. Sellerie ist die Hauptzutat dieses Smoothies: Er unterstützt die Verdauung und wirkt stark harntreibend.
Bananen-Smoothie. Du brauchst: 1 Selleriestange, Spinatblätter, Salatblätter, 2 Bananen und 1 Glas Wasser. Alle Zutaten vermischen und auf nüchternen Magen trinken.
