Seit Jahrhunderten nutzt die traditionelle Medizin die Eigenschaften ätherischer Öle zur Linderung oder Behandlung von Gesundheitszuständen. Insbesondere die Aromatherapie hat sich auch zur Verbesserung der Stimmung und zum Stressabbau als wirksam erwiesen.
Wenn Sie unter Angstzuständen, Stress oder Depressionen leiden, kann Ihnen die Aromatherapie zweifellos dabei helfen, sich zu entspannen und Ihre Gefühle zu beruhigen. Die folgenden 5 ätherischen Öle sind am wirksamsten gegen Angstzustände und Stress .
Lavendelöl . Aufgrund seines zarten und frischen Aromas ist es eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Kosmetik. Der Duft von Lavendel hilft, das Nervensystem zu entspannen, ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen und die Stimmung zu verbessern.
Kamillenöl . Es ist zweifellos eines der beliebtesten und wirksamsten Kräuter zur Stressbekämpfung. Ätherisches Kamillenöl hat entspannende Eigenschaften, die helfen, Stress abzubauen.
Muskat-Salbeiöl . Es handelt sich um eine wenig bekannte Pflanze, die jedoch aufgrund ihrer unglaublichen Eigenschaften seit der Antike verwendet wird. Diese Art von Salbei erhöht den Serotoninspiegel (Wohlfühlhormon) und senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon).
Jasminöl . Dieses Öl hilft, die Aktivität von GABA-Rezeptoren zu steigern, einem Neurotransmitter, der mit Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Depressionen in Verbindung gebracht wird, und erzeugt eine entspannende Wirkung auf das Gehirn.
Ätherisches Bergamottenöl . Der Duft dieses ätherischen Öls hilft, das Gehirn zu entspannen und Ängste und Stress fernzuhalten.
