Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Einige Lebensmittel sind nährstoffreicher als andere, und sogenannte Superfoods sind besonders nährstoffreich und gesundheitsfördernd. Im Folgenden schlagen wir 6 vor, die wirklich unglaublich sind.
Verdammt . Es ist ein grünes Blattgemüse, das günstig und einfach anzubauen ist. Es ist sehr reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen, die unsere Gesundheit hervorragend fördern.
Acai . Diese aus den tropischen Wäldern des Amazonas stammende Beere ist sehr reich an Antioxidantien und kann dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen, die mit oxidativen Schäden einhergehen.
Chia . Chiasamen gehören zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt, ein wahres Nährstoffkonzentrat. Sie sind reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen und spenden viel Energie.
Bohnen und Linsen . Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, während Proteine und Ballaststoffe sie zu hervorragenden Lebensmitteln für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts machen.
Blaubeeren . Sie haben einen sehr angenehmen Geschmack, sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Flavonoiden, Vitamin A, E, K und B6 und zahlreichen Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium.
Maca . Diese ursprünglich aus Peru stammende Pflanze ist ein wahres Konzentrat an Nährstoffen und Vorteilen. Es wird „peruanischer Ginseng“ genannt.
