Bienenhonig ist ein Lebensmittel natürlichen Ursprungs, das bei maßvollem Verzehr im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zum Wohlbefinden beiträgt.
Dieses ausgezeichnete Lebensmittel enthält tatsächlich Dutzende Nährstoffe, die es uns ermöglichen, zahlreichen Gesundheitszuständen vorzubeugen und sie zu behandeln. Nachfolgend listen wir die Vorteile von Honig auf, wenn er täglich konsumiert wird.
Verbessert die Gesundheit der Haut . Enzyme, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien im Honig haben feuchtigkeitsspendende und antibakterielle Eigenschaften, die es uns ermöglichen, das Aussehen und die Gesundheit der Haut zu verbessern.
Senkt den Zuckergehalt . Honig führt sicherlich nicht zum Abnehmen. Wenn es jedoch raffinierten Zucker ersetzt, ermöglicht es uns eine gesündere Ernährung und eine geringere Gewichtszunahme. Der natürliche Fruchtzucker im Honig verhindert zudem Blutzuckerspitzen, die für Diabetiker gefährlich sind.
Senkt den Cholesterinspiegel . Bei täglichem Verzehr und in kleinen Mengen trägt Honig zur Regulierung des Cholesterinspiegels im Blut bei.
Schützt das Herz . Die Antioxidantien im Honig tragen zum Schutz des Herzens bei, indem sie Herzerkrankungen vorbeugen.
Verbessert das Gedächtnis . Die Antioxidantien und Nährstoffe des Honigs tragen zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei, indem sie oxidativem Stress vorbeugen.
Bekämpft Schlaflosigkeit . Die Einnahme von etwas Honig vor dem Schlafengehen hilft uns beim Schlafen. Honig erhöht den Insulinspiegel im Blut und ermöglicht die Freisetzung von Serotonin, das in Melatonin umgewandelt wird, das Hormon, das den Schlaf reguliert.
Verbessert die Verdauung . Der Verzehr von Honig erleichtert und verbessert die Verdauungsprozesse und beugt den häufigsten Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen im Bauchraum vor.
Reduziert Ängste . Die Polyphenole im Honig helfen, Angstzustände und Depressionen zu lindern.
Lindert Verstopfung . Honig regt die Darmpassage an und lindert Verstopfung, wenn er mit einer ballaststoffreichen Ernährung kombiniert wird.
