Aufgrund seines hohen Gehalts an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien wird es seit Jahrhunderten konsumiert. Da es zu mehr als 90 % aus Wasser besteht, ist es ideal, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Flüssigkeitsaufnahme zu regulieren und Gewicht zu verlieren.
Etwa 100 Gramm Melone haben etwa 25 Kalorien, 6 % Zucker und 13 Gramm komplexe Kohlenhydrate. Darüber hinaus ist es reich an Antioxidantien und frei von Fett und Cholesterin. Obwohl viele sie als Sommerfrucht betrachten, wird Melone oft in die Ernährung aufgenommen, um Gewicht zu verlieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Eau de melon
Melone hat entgiftende Eigenschaften, die die Ausscheidung von im Körper angesammelten Giftstoffen erleichtern und die Stoffwechselfunktion unterstützen. Es ist ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum, das Entzündungen reduziert und die Flüssigkeitszufuhr im Körpergewebe reguliert.
Da es keine Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe oder künstlichen Zucker enthält, ist Melonenwasser darüber hinaus eine ausgezeichnete Quelle essentieller Nährstoffe, die uns unter anderem dabei helfen, besser zu schlafen.
Um Melonenwasser zuzubereiten , benötigen Sie: 300 Gramm in Würfel geschnittenes Melonenmark, 1 Esslöffel Zitronensaft, 1 Esslöffel Honig, ein paar Eiswürfel, 120 ml Wasser.
Die Melone mit Zitronensaft, Honig und Wasser vermischen. Geben Sie dann das Eis hinzu und mixen Sie weiter, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
Vor den Hauptmahlzeiten auf nüchternen Magen trinken. Wenn Sie es für einen besseren Schlaf nutzen möchten, trinken Sie es etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Dieses Detox-Wasser enthält weniger als 150 Kalorien und ist eine Quelle essentieller Nährstoffe.
