Zitrone in kochendem Wasser kann dabei helfen, sich endgültig von vielen häufigen Problemen zu verabschieden, die viele von uns plagen.
Eine einfache und praktische Lösung, die einen Versuch wert ist. Finden wir heraus, was es ist.
Zitrone in kochendem Wasser
Das Trinken von lauwarmem Wasser mit Zitrone am Morgen kann einige gesundheitliche Vorteile haben. Zu den möglichen positiven Effekten gehören:
Fördert die Verdauung. Heißes Wasser regt das Verdauungssystem an und die Zugabe von Zitrone kann dazu beitragen, die Gallenproduktion zu steigern und so die Verdauung zu verbessern. Manche Menschen trinken morgens Zitronenwasser als Abführmittel, um Verstopfung vorzubeugen. Tatsächlich kann es Ihrem Verdauungssystem helfen, beim Aufwachen warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.
Hilft bei der Hydratation. Das Trinken von Zitronensaft in kochendem oder warmem Wasser am Morgen kann helfen, den Körper nach einer Fastennacht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wasser ist das gesündeste Getränk, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber nicht jeder trinkt es gerne vollständig und möchte ihm stattdessen Geschmack verleihen. Die Zugabe von Zitrone verbessert also den Geschmack des Wassers, was Ihnen dabei helfen kann, mehr Wasser zu trinken.
Dies kann die Gewichtsabnahme fördern. Warmes Wasser mit Zitrone kann die Verdauung verbessern und das Sättigungsgefühl steigern, den Appetit reduzieren und so die Gewichtsabnahme fördern.
Trägt zur Erhaltung der Mundgesundheit bei. Die in der Zitrone enthaltene Zitronensäure kann dazu beitragen, die Bildung von bakteriellem Zahnbelag auf den Zähnen zu verhindern und so Karies vorzubeugen.
Verhindert und reduziert Falten. Einigen Studien zufolge hilft ein Zitrusgetränk im Laufe der Jahre nachweislich dabei, der Faltenbildung vorzubeugen.
Vitaminquelle. Das Trinken von Zitronenwasser ist eine gute Quelle für Vitamin C, ein Antioxidans, das dabei helfen kann, die Zellen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Und es kann helfen, das Immunsystem zu unterstützen und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Das Vorhandensein von Vitamin C im Körper kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme verringern und zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Vitamin C aus Zitrone
Zitrone liefert etwa 18,6 mg Vitamin C , der empfohlene Anteil für Erwachsene ab 65 Jahren liegt bei 90 mg. Das in Zitronen enthaltene Vitamin C hilft, das Immunsystem zu stimulieren, indem es es stärkt und seine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärkt.
Insgesamt kann das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone am Morgen einige gesundheitliche Vorteile bieten, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es kein universelles „Allheilmittel“ gibt. Darüber hinaus ist es wichtig, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
