Zitronen haben viele Vorteile für unsere Gesundheit . Ihre bekanntesten Eigenschaften sind antibakteriell, antiviral und können das Immunsystem stimulieren . Zitronen helfen uns auch beim Abnehmen, da sie verdauungsfördernd sind und die Leber reinigen können.
Diese Zitrusfrüchte sind reich an Zitronensäure, Magnesium, Kalzium, Vitamin C, Bioflavonoiden, Pektin und Limonen, die uns vor Infektionen schützen .
Eine der besten Möglichkeiten, Zitrone in unsere Ernährung aufzunehmen, besteht darin, jeden Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser zu trinken . Verwenden Sie immer frische Bio-Zitronen und vermeiden Sie unbedingt kaltes Wasser. Der Saft einer halben Zitrone in einem Glas Wasser, morgens auf nüchternen Magen, reicht aus, um von den unten aufgeführten Vorteilen zu profitieren.
Hilft bei der Verdauung
Zitronensaft hilft dabei, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und helfen zudem, Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt zu entfernen. Dieses Mittel eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Blähungen.
Es reinigt das System und wirkt harntreibend
Zitronensaft hilft dabei, unerwünschte Stoffe über den Urin auszuscheiden. Durch das Trinken von Zitronensaft werden Giftstoffe schneller ausgeschieden und die Harnwege bleiben dadurch gesund. Die Zitronensäure in Zitronen hilft, die Enzymfunktion zu maximieren und die Leber zu stimulieren.
Stimuliert das Immunsystem
Zitrone ist reich an Vitamin C und eignet sich ideal zur Bekämpfung von Erkältungen. Darüber hinaus stimulieren sie dank Kalium die Gehirn- und Nervenfunktionen. Ascorbinsäure hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften und wird zur Vorbeugung von Erkrankungen der Atemwege eingesetzt.
Gleicht den pH-Wert aus
Zitronen sind ein sehr basisches Lebensmittel. Die in der Zitrone enthaltene Zitronensäure verliert ihren Säuregehalt, sobald sie von unserem Körper verstoffwechselt wird. Zitronensaft reduziert den Säuregehalt des Blutes, alkalisiert ihn und beugt vielen Krankheiten vor, indem er uns vor freien Radikalen schützt.
Reinigt die Haut
Die Antioxidantien im Zitronensaft eignen sich hervorragend zur Reduzierung von Falten und Hautunreinheiten. Vitamin C ist für eine gesunde Haut unerlässlich, da es bestimmte Akne verursachende Bakterien abtöten kann.
Es gibt Energie
Zitrone ist eines der wenigen Lebensmittel, das reich an negativ geladenen Ionen ist und uns mehr Energie gibt, sobald sie den Verdauungstrakt erreicht. Das Aroma der Zitrone hat zudem belebende und stimmungsaufhellende Eigenschaften.
Wunden heilen
Die in Zitronen enthaltene Ascorbinsäure fördert die Wundheilung und ist ein essentieller Nährstoff für Knochen, Bindegewebe und Knorpel. Vitamin C enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften.
Erfrischt Ihren Atem
Zitronen sind sehr wirksam bei der Linderung von Zahnschmerzen und Zahnfleischentzündungen. Zitronensäure kann zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen. Daher wird immer empfohlen, die Zähne vor dem Trinken von Zitronenwasser zu waschen oder nach dem Trinken des Mittels einige Stunden mit dem Zähneputzen zu warten.
Hydratisiert das Lymphsystem
Warmes Zitronenwasser unterstützt das Immunsystem, indem es es mit Feuchtigkeit versorgt . Wassermangel in unserem Körper kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen: Müdigkeit, Verstopfung, niedriger Blutdruck und Schlaflosigkeit.
Es hilft uns, Gewicht zu verlieren
Zitrone wirkt entgiftend und antioxidativ. Das in der Zitrone enthaltene Pektin hilft uns, Heißhungerattacken zu kontrollieren.
