Jeden Sommer können hohe Temperaturen, insbesondere während Hitzewellen, die Nächte lang und schlaflos machen. Manchmal fühlt sich das Bett wirklich wie ein Ofen an, mit einer glühenden Matratze, die kaum auskühlt.
Ein kühles Zuhause ist wichtig, um zu verhindern, dass die Matratze so heiß wird, dass wir nicht schlafen können. Doch manchmal reicht auch eine Klimaanlage nicht aus und deshalb können die folgenden Tipps zum Kühlen einer Matratze wirklich hilfreich sein.
Benutzen Sie Baumwolllaken
So offensichtlich es auch erscheinen mag, es schadet nie, sich daran zu erinnern: Im Sommer sollten Sie Flanelllaken oder synthetische Materialien vergessen. Am besten eignen sich Laken aus Baumwolle, die so oft wie möglich gewaschen werden sollten.
Wenden Sie die ägyptische Methode an
Sie haben die ägyptische Methode der Betterfrischung wahrscheinlich schon einmal angewendet oder davon gehört. Dabei befeuchtet man ein großes Handtuch oder Laken und bedeckt sich damit. Vergessen Sie nicht, ein weiteres ausreichend dickes Handtuch auf das Bett zu legen, damit es nicht nass wird.
Die Blätter einfrieren
Dieser Tipp kann in den heißesten Nächten ein echter Glücksfall sein. Legen Sie die Blätter in einen Beutel und lassen Sie sie vor dem Schlafengehen einige Minuten im Gefrierschrank. Machen Sie das Bett und Sie werden die Erleichterung spüren. Sie halten nicht die ganze Nacht an, aber gerade lange genug, um einen tiefen Schlaf herbeizuführen.
Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit
Wenn es im Schlafzimmer zu feucht ist, ist das Schlafen unmöglich. Sie müssen wahrscheinlich einen Luftentfeuchter verwenden. Dieses Gerät hilft nicht nur, die Feuchtigkeit im Raum auszutrocknen, sondern reduziert auch die Hitze.
