Viele Bakterien bevölkern natürlicherweise unseren Mund und einige von ihnen sind schädlich für unsere Gesundheit, wie z. B. Streptokokken, die verschiedene Krankheiten und Infektionen verursachen können. Diese Bakterien sammeln sich auf der Oberfläche der Zähne an und fördern so die Entstehung von Zahnbelag. Hier erfahren Sie also, wie Sie sie mit diesem natürlichen Trick loswerden können.
Die Ursachen von Zahnstein
. Eine Ernährung, die zu viel Zucker, Säuren und schlechte Fette enthält, fördert die Bildung von Zahnstein. Essen Sie also mehr Obst und Gemüse!
. Eine schlechte Mundhygiene ist nicht die Hauptursache für Zahnsteinablagerungen, bleibt aber dennoch zu einem großen Teil verantwortlich. Putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich richtig.
. Kaffee, schwarzer Tee und Tabak tragen ebenfalls dazu bei, dass sich Bakterien und Flecken auf Ihrem Zahnschmelz ablagern.
Zutaten
. 4 Teelöffel Sonnenblumenkerne
. 4 Teelöffel Lindenblüten.
. 1 Liter Wasser
Zubereitung
1. Geben Sie die Zutaten in einen Topf, bedecken Sie ihn mit Wasser und lassen Sie ihn eine halbe Stunde lang köcheln.
2. Putzen Sie Ihre Zähne mit dieser Mischung nach jeder Mahlzeit.
Zusätzliche Tipps
. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Bürste nach jeder Mahlzeit etwa 5 Minuten lang. Achten Sie darauf, dass Sie alle Zähne und Backenzähne gründlich putzen.
. Verwenden Sie eine milde Zahnpasta, die den pH-Wert Ihres Mundes nicht beeinflusst.
. Es ist auch ratsam, nach dem Putzen gelegentlich Mundspülungen zu verwenden. Sie können natürliche Produkte wie Thymian, Nelken oder Salzwasser verwenden.
