Ingwer ist eine Pflanze voller gesundheitlicher Vorteile, die seit Jahrtausenden in der traditionellen asiatischen Medizin verwendet wird, um die Funktion der Bauchspeicheldrüse und des Verdauungssystems zu stimulieren und Entzündungen und Schmerzen im Körper zu lindern .
Um die Vorteile von Ingwer zu genießen, kann man ein Getränk zubereiten, indem man einen Liter Wasser aufkocht und etwa 40 Gramm Ingwer darin eintaucht. Lassen Sie es 10 Minuten kochen, lassen Sie es dann abkühlen und filtern Sie das Ingwerwasser . Es wird nur mit Honig gesüßt und sollte den ganzen Tag über getrunken werden.
Die Vorteile von Ingwerwasser sind zahlreich, aber im Folgenden listen wir die 5 auf, die sicherlich die wichtigsten sind.
Beschleunigt Ihren Stoffwechsel . Ingwer hat thermogene Eigenschaften, die durch die Beschleunigung des Stoffwechsels zur Reduzierung des Körperfetts beitragen.
Verbessert die Verdauung . Ingwer ist reich an Ballaststoffen und fördert und optimiert die Darmpassage. Darüber hinaus verbessert es die Aufnahme von Nährstoffen und hilft uns, Giftstoffe auszuscheiden, die Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
Antioxidans . Ingwer ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften ist es ein ausgezeichnetes Lebensmittel für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Hilft, Arterienverkalkungen vorzubeugen und fördert die Durchblutung.
Senkt den Cholesterinspiegel . Ingwerwasser hilft, den schlechten Cholesterinspiegel zu regulieren und Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen.
Entzündungshemmend . Ingwer lindert Entzündungen und Schmerzen in bestimmten Körperbereichen, insbesondere in Gelenken und Muskeln.
