Viele der Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, enthalten gesättigte Fette, die nicht nur zu einer Gewichtszunahme führen, sondern sich auch in den Arterien ansammeln, diese verhärten, verstopfen und die Herzgesundheit gefährden. Venen und Arterien frei von Fett und Cholesterin zu halten bedeutet, das Risiko von Herzinfarkten und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Aber damit nicht genug: Es hilft uns auch, die Elastizität der Blutgefäße, die Blutqualität und die Funktion der Organe im gesamten Körper zu verbessern. In diesem Artikel schlagen wir das Rezept für einen hervorragenden Smoothie vor, der dabei hilft, die Arterien zu befreien und das Blut zu reinigen .
Dieser köstliche Smoothie ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden beitragen, Ballaststoffen, die zur Regulierung des Blutzuckers beitragen, und Antioxidantien, die Zellalterung und Schäden durch die schädliche Wirkung freier Radikale verhindern.
Um den Smoothie zuzubereiten, der die Arterien freigibt , benötigen Sie: eine halbe Avocado, den Saft von zwei Orangen, eine Handvoll Walnüsse und eine weitere Handvoll Blaubeeren. Wenn Sie keine Blaubeeren zur Verfügung haben, ersetzen Sie diese durch andere Beeren.
Alle Zutaten vermischen, bis ein glatter Smoothie entsteht. Trinken Sie es auf nüchternen Magen, vorzugsweise morgens, damit alle Inhaltsstoffe besser aufgenommen werden können.
