Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper nicht in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel zu regulieren . Diese Pathologie kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden, die von genetischen Faktoren bis hin zu Fettleibigkeit, von Stress bis hin zu schlechter Ernährung reichen. Im Folgenden erklären wir, wie Sie den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise senken können.
Insulin ist ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, das die Aufgabe hat, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diabetes entsteht, wenn der Körper wenig Insulin produziert, eine Resistenz dagegen entwickelt oder beides gleichzeitig. Der folgende Smoothie vereint die Eigenschaften von Spinat, Karotte und Sellerie, um Menschen mit Typ-2-Diabetes zu helfen.
Karotten sind ein kaliumreiches Lebensmittel, das notwendig ist, um den mit Bluthochdruck verbundenen Natriumspiegel auszugleichen. Dieses Lebensmittel reguliert den Blutkreislauf und hilft, Sehstörungen bei Diabetikern vorzubeugen.
Spinat ist reich an Beta-Carotin und den Vitaminen A und C. Sellerie enthält Kalium und Magnesium, die sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System sind. Schließlich senken grüne Äpfel, da sie reich an Apfelsäure sind, den Blutzuckerspiegel .
Du brauchst: 3 Handvoll Spinat, 2 Stangen Sellerie, 1 Karotte und 1 grüner Apfel. Die Zutaten waschen, dann den Apfel und die Karotte schälen. Geben Sie alles in einen Mixer und mixen Sie es einige Minuten lang, bis ein geschmeidiges Getränk entsteht.
Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen, um die Nährstoffaufnahme zu unterstützen.
