Diabetes ist eine Erkrankung, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel ausgelöst wird und durch eine schlechte Insulinproduktion des Körpers oder eine unzureichende Verwendung des Hormons selbst verursacht werden kann. Wer an Diabetes leidet, muss nicht nur darauf achten, was er isst, sondern auch, was er trinkt.
Viele kommerzielle Getränke enthalten zugesetzten Zucker, auch wenn sie als „natürlich“ dargestellt werden. In diesem Artikel listen wir 6 natürliche Getränke zur Kontrolle von Diabetes auf , die Sie leicht im Supermarkt finden oder zu Hause zubereiten können.
Mandelmilch : Sie ist nicht nur nahrhaft, sondern hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn Sie es lieber im Supermarkt kaufen möchten, achten Sie darauf, dass es biologisch und völlig zuckerfrei ist.
Kaffee : Er ist ein starkes natürliches Antioxidans und hilft uns, vorzeitige Zellalterung zu bekämpfen und das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verringern. Er kann bitter oder mit Mandelmilch getrunken werden, jedoch niemals gesüßt.
Quinoa-Milch : Ein Getränk, das reich an unlöslichen Ballaststoffen, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Eisen, Vitamin B und E, Zink sowie Omega-3- und 6-Fettsäuren ist und sich hervorragend zur Senkung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels eignet.
Zimt-, Kurkuma- und Honigtee : Die beiden Gewürze haben blutzuckersenkende Eigenschaften. Einen Zweig Zimt in einen Topf mit kochendem Wasser geben, dann vom Herd nehmen und ruhen lassen. Fügen Sie einen halben Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Honig hinzu.
Apfelessig : Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig mit dem Saft einer Zitrone und einem Glas Wasser.
Kokosnusswasser : Obwohl dieses natürliche Getränk in Italien wenig bekannt ist, spendet es Feuchtigkeit und ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien. Es ist sehr harntreibend und eignet sich hervorragend für Menschen mit Bluthochdruck und Verdauungsproblemen.
