Wir haben schon oft über Ingwer, seine großartigen therapeutischen Eigenschaften und die vielen Vorteile für unsere Gesundheit gesprochen. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass Ingwer nicht nur Schmerzen lindert und Erkältungen heilt, sondern auch hervorragend zum Abnehmen beiträgt. Nachfolgend erklären wir Ihnen, wie das geht.
Ingwertee fördert auf verschiedene Weise die Gewichtsabnahme. Es reduziert beispielsweise Entzündungen und fördert die Glukosesensitivität, Faktoren, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Darüber hinaus beeinflusst Ingwer den Anstieg des Serotoninspiegels, der unter anderem den Appetit reguliert, indem er uns dazu bringt, weniger zu essen.
Ingwer ist auch wegen seiner verdauungsfördernden Eigenschaften nützlich . Es enthält Verbindungen, die die Produktion von Magensäften anregen, die Darmmuskulatur stärken und die Muskelkontraktionen im Magen verstärken können, wodurch die Nahrung besser durchgelassen wird.
Schließlich verbessern das im Ingwer enthaltene Gingerol und Shoagol den Stoffwechsel und stimulieren den Energieverbrauch und die Fettoxidation. Wie bei körperlicher Aktivität erhöht der Verzehr von Ingwer die Körperwärme und verbrennt Kalorien.
Um einen Ingweraufguss zuzubereiten , der ein hervorragendes Antioxidans und entzündungshemmend ist, benötigen Sie etwas Ingwer und kochendes Wasser. Sie können etwas Honig hinzufügen, um es zu süßen und es noch angenehmer zu machen.
Kochen Sie 3 Tassen Wasser, waschen Sie dann etwa 90 Gramm Ingwerwurzel, die Sie schälen und dann in kleine Stücke schneiden müssen. Geben Sie den Ingwer in eine ausreichend große Tasse, übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn mindestens 10 Minuten ruhen. Vor dem Trinken filtern und noch heiß servieren.
