Die neuntägige Hühnchen-Reis-Apfel-Diät ist ein Programm zur schnellen Gewichtsabnahme, das sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Diese Diät beschränkt sich auf den Verzehr der drei oben genannten Zutaten und ist ernährungsphysiologisch nicht ausgewogen.
Die Diät verzichtet nach den ersten drei Tagen auf Kohlenhydrate und Milchprodukte. Obwohl einige Variationen Gemüse enthalten, beinhaltet die Ernährung nicht den Verzehr von Obst und Gemüse, sehr wichtigen Nährstoffquellen wie Vitaminen und Mineralstoffen.
Die Diät besteht darin, drei Tage lang nur ein Lebensmittel zu sich zu nehmen und dann mit der nächsten Mahlzeit fortzufahren. Es gibt drei Versionen der Diät, die kleine Mengen Honig und Gemüse als Beilage zu den Äpfeln enthalten. Sie können Lebensmittel nicht mischen und dürfen daher nur eines pro Tag essen.
Diejenigen, die die Diät verteidigen und bekannt machen, versichern, dass es möglich ist, in 9 Tagen bis zu 7 Kilo abzunehmen. Reis soll den Körper von Giftstoffen reinigen, Huhn liefert Eiweiß und Äpfel oder Gemüse ersetzen Vitamine und Mineralstoffe. Sie müssen viel Wasser trinken.
Die Diät sieht vor, dass man in den ersten drei Tagen nur gekochten Reis essen darf. Einige Diätvarianten erlauben den Verzehr von 3 Esslöffeln Honig.
Ab dem vierten Tag essen wir Hühnchen, das gebraten, gekocht oder gebacken werden kann. Die Diät erlaubt jedoch keine Beilagen oder Öl.
In den letzten drei Tagen essen wir nur Äpfel. Das Gemüse zu Äpfeln kann gedünstet, gekocht oder in Salaten serviert werden.
7 Kilo in 9 Tagen zu verlieren ist sehr unwahrscheinlich. Die Diät wird nicht empfohlen, da sie dem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe liefert, um alle Funktionen unseres Organismus zu gewährleisten.
Reis, Hühnchen und Äpfel sind ausgezeichnete Zutaten für eine Diät, entsprechen aber nicht dem Schema dieser Diät, die im Internet immer beliebter wird.
