Aufgrund von Stress, Anspannung, Sorgen oder Ängsten kann es oft schwierig sein, einzuschlafen. Der Mangel an ausreichender Ruhe kann sich negativ auf viele Aspekte unseres Lebens auswirken.
Sehr oft greifen Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, auf Medikamente zurück, von denen einige sehr stark sind, um das Problem zu lösen. Leider lösen alle diese Medikamente das Problem zur Hälfte, da sie nur eine begrenzte Wirkung haben und viele Nebenwirkungen verursachen.
Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Sie einen hervorragenden Bananenaufguss zubereiten, der Ihnen beim Einschlafen hilft. Banane ist reich an Kalium und Magnesium und hilft, die Muskeln zu entspannen.
Du brauchst: 1 Bio-Banane, Wasser, 1 Prise Zimt.
Schneiden Sie die Enden der Banane ab und legen Sie sie, ohne die Schale zu entfernen, in einen Topf mit kochendem Wasser.
Etwa 10 Minuten kochen lassen, dann filtern und in eine Tasse gießen. Eine Prise Zimt hinzufügen, abkühlen lassen und eine Stunde vor dem Schlafengehen verzehren.
