Bananenschale bietet zahlreiche Vorteile sowohl für unsere Gesundheit als auch für unser ästhetisches Erscheinungsbild. Obwohl es seltsam erscheinen mag, wird die Bananenschale in vielen Teilen der Welt wie ihr Fruchtfleisch gegessen.
Es ist bekannt, dass Bananen sehr reich an Kalium sind; Was jedoch nicht bekannt ist, ist, dass in ihrer Schale eine große Menge Kalium enthalten ist. Kalium ist das, was wir zum Abnehmen brauchen: Es aktiviert den Stoffwechsel, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann. Darüber hinaus erzeugt es Energie für die Muskulatur. Darüber hinaus enthält Bananenschale mehr Ballaststoffe als das Fruchtfleisch sowie Antioxidantien, Vitamin A und B.
Zum Abnehmen empfiehlt es sich, die Schale grün zu verzehren: Sie enthält mehr Probiotika und ist hervorragend für die Verdauung geeignet. Darüber hinaus haben einige Untersuchungen gezeigt, dass grüne Schale dazu beiträgt, den Serotonin- und Dopaminspiegel um 15 % zu erhöhen. Nachfolgend finden Sie einige Ideen zum Verzehr von Bananenschalen.
- Fügen Sie es zu einem Smoothie hinzu: Schneiden Sie die Enden der Schale ab und geben Sie sie zusammen mit Kokosmilch, Zimt und Eis in einen Mixer.
- Bereiten Sie einen Aufguss vor: Kochen Sie die Schalen (ohne Enden) etwa 10 Minuten lang in einem Topf, filtern Sie sie und verzehren Sie sie.
- Fügen Sie es zu anderen Zubereitungen hinzu: Bananenschalen können zu Suppen und Salaten hinzugefügt werden.
Denken Sie daran, nur Bio-Bananen zu kaufen , um unseren Körper nicht Pestiziden oder anderen gefährlichen und schädlichen Substanzen auszusetzen.
