Anämie und niedriges Energieniveau sind sehr häufige Erkrankungen, unter denen wir sicherlich alle mindestens einmal in unserem Leben gelitten haben. Negative Gewohnheiten, Stress, Arbeit oder bestimmte gesundheitliche Probleme können dazu führen, dass wir solche Ereignisse erleiden.
Die Natur bietet uns jedoch Produkte, die uns nicht nur viel Geld sparen, sondern auch diese Art von Krankheiten verhindern und behandeln.
Der Smoothie , den wir in diesem Artikel beschreiben, basiert nur auf zwei Zutaten: Rote Bete und Maca.
Rote Beete ist dank des hohen Gehalts an natürlichem Zucker, Eisen, Kalium und Vitaminen der Gruppe B (B1, B2, B3 und B6) sehr energiegeladen . Es ist sehr nützlich zur Behandlung von Anämie. Darüber hinaus stimuliert es die Leber- und Darmfunktionen, verbessert die Darmfunktion und hilft dem Lymphsystem, Giftstoffe aus unserem Organismus auszuscheiden. Das in der Roten Bete enthaltene Folsäure hilft uns bei der Produktion weißer und roter Blutkörperchen und bei der Bildung von Antikörpern.
Maca ist eine Pflanze, die seit der Zeit der Inkas verwendet wird und über zahlreiche Eigenschaften verfügt: Sie ist reich an Kalzium, Kalium, Zink, Natrium, Phosphor und Vitaminen der Gruppe B. Sie ist ein ausgezeichnetes Energiestärkungsmittel, das dank der Wirkung auch das sexuelle Verlangen anregt Alkaloidbestandteile, an denen es reich ist.
Es wirkt revitalisierend und mineralisierend und lindert Menstruationsbeschwerden. Es ist in Kapsel- oder Pulverform in Kräutermedizin-Läden erhältlich.
Um diesen Smoothie zuzubereiten, schälen und schneiden Sie einfach eine Rote Bete, geben Sie sie in einen Mixer und fügen Sie ein halbes Glas Wasser und einen Teelöffel Maca-Pulver hinzu. Mischen, bis eine homogene Lösung entsteht.
Es wird empfohlen, diesen Smoothie auf nüchternen Magen, morgens oder sogar vor körperlicher Aktivität zu sich zu nehmen.
