Sicherlich ist es Ihnen auch schon einmal passiert, dass Ihnen im Bett ein wenig kalt ist und Sie vielleicht deshalb nicht einschlafen können. Zu Bett zu gehen und eine kalte Matratze vorzufinden, ist sicherlich nicht angenehm.
Es gibt jedoch einige Gewohnheiten, die Sie anwenden können, um die Temperatur Ihres Bettes zu verbessern und es gemütlicher zu machen, wenn es Zeit zum Schlafen ist.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Tricks, um die Matratze im Winter zu erwärmen und so besser und länger zu schlafen.
Legen Sie eine Decke unter die Bettdecke
Decken sind eine naheliegende und schnelle Lösung gegen die Kälte. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, sie zu nutzen, die es uns ermöglicht, noch wärmer zu bleiben.
Indem wir eine dicke Decke zwischen Laken und Tagesdecke legen, schaffen wir eine Art Wärmebarriere zwischen uns und der Matratze. Decken sind in der Lage, in der Nacht Körperwärme zu absorbieren.
Stellen Sie eine Wärmflasche hinein
Der klassische Trick ist auch einer der effektivsten: Wenn wir einige Minuten vor dem Schlafengehen eine Wärmflasche auf das Bett stellen, bleiben wir mehrere Stunden lang warm.
Diese Methode eignet sich besonders gut zum Erwärmen einer bestimmten Stelle des Bettes, beispielsweise am Fußende.
Verwenden Sie einen Kühlbeutel mit Samen
Dieser Trick ähnelt dem vorherigen, mit dem einzigen Unterschied, dass wir Samen und kein Wasser in den Beutel geben.
Erhitzen Sie die Samen in der Mikrowelle und geben Sie sie sofort in den Beutel. Die Samen speichern die Wärme besser als Wasser und hinterlassen kein heißes, feuchtes Gefühl.
Wärmen Sie das Bett mit einem Fön auf
Es ist nicht die billigste oder langlebigste Lösung, aber perfekt für den Fall, dass wir keinen der oben beschriebenen Tricks anwenden können.
In einer besonders kalten Nacht können Sie das Bett einige Sekunden vor dem Schlafengehen mit einem Fön aufwärmen.
Es gibt viele andere Gewohnheiten, die sehr hilfreich sein können, wie zum Beispiel das Trinken eines entspannenden Kräutertees oder einer Tasse heißer Milch vor dem Schlafengehen. Diese Angewohnheit erhöht die Körpertemperatur.
