Wahrscheinlich haben Sie im Bett schon ein wenig gefroren und können deshalb vielleicht nicht einschlafen. Zu Bett zu gehen und eine kalte Matratze vorzufinden , ist sicherlich nicht angenehm. Es gibt jedoch bestimmte Gewohnheiten, die Sie anwenden können, um die Temperatur Ihres Bettes zu verbessern und es beim Zubettgehen gemütlicher zu machen. Befolgen Sie die unten aufgeführten Tipps, um die Matratze im Winter aufzuwärmen und besser und länger zu schlafen. Legen Sie eine Decke unter die Bettdecke. Decken sind eine naheliegende und schnelle Lösung gegen die Kälte. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, sie noch wärmer zu nutzen, indem wir eine dicke Decke zwischen das Laken und die Bettdecke legen und so eine Art Wärmebarriere zwischen uns und der Matratze schaffen. Decken können in der Nacht Körperwärme absorbieren. Eine Wärmflasche aufstellen Der klassische Tipp ist auch einer der effektivsten: Wenn Sie einige Minuten vor dem Schlafengehen eine Wärmflasche auf das Bett legen, bleiben Sie mehrere Stunden lang warm. Diese Methode ist besonders effektiv, um einen bestimmten Punkt zu erwärmen auf dem Bett, wie das des Fußes. Verwenden Sie einen isolierten Beutel mit Samen. Dieser Tipp ähnelt dem vorherigen, mit dem einzigen Unterschied, dass wir Samen und kein Wasser in den Beutel geben. Erhitzen Sie die Samen in der Mikrowelle und geben Sie sie sofort in den Beutel. Die Samen speichern die Wärme besser als Wasser und hinterlassen kein Gefühl von Hitze und Feuchtigkeit. Erwärmen Sie das Bett mit einem Haartrockner. Dies ist nicht die billigste oder langlebigste Lösung, aber sie ist perfekt für den Fall, dass wir keinen der oben beschriebenen Tipps anwenden können. In einer besonders kalten Nacht können Sie einen Haartrockner verwenden, um das Bett zu erwärmen ein paar Sekunden vor dem Schlafengehen. Es gibt viele andere Gewohnheiten, die sehr hilfreich sein können, wie zum Beispiel das Trinken eines entspannenden Kräutertees oder einer Tasse warmer Milch vor dem Schlafengehen. Diese Angewohnheit erhöht die Körpertemperatur.
