Aprikosen sind reich an Vitamin A und C und haben antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor freien Radikalen und Zellschäden schützen und das Immunsystem stimulieren. Dies sind jedoch nicht die einzigen Vorteile von Aprikosen .
Die Aprikosensaison dauert vom späten Frühling bis zum Ende des Sommers, und wenn wir sie in die Ernährung aufnehmen, können wir nicht nur ihren Geschmack genießen, sondern auch alle Vorteile genießen, die sie bieten: Nachfolgend listen wir die 5 wichtigsten auf.
Herz . Aprikosen reduzieren dank Antioxidantien wie Vitamin C und Lycopin das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck. Diese Antioxidantien senken das schlechte Cholesterin und verringern so das Herzinfarktrisiko. Sie ist eine ideale Frucht für Stressgeplagte, da sie das Nervensystem beruhigen kann.
Knochen . Aprikosen sind reich an Kalzium, das für die Knochenbildung und -entwicklung sowie zur Vorbeugung von Knochenproblemen unerlässlich ist.
Anämie . Sie sind eine reichhaltige Eisenquelle und ideal zur Bekämpfung von Anämie. Aprikosen enthalten außerdem geringe Mengen Kupfer, wodurch der Körper Eisen aufnehmen kann. Der regelmäßige Verzehr von Aprikosen fördert die Produktion von Hämoglobin.
Verstopfung . Aprikosen enthalten Pektin und Zellulose, die milde abführende Eigenschaften haben und bei der Behandlung von Verstopfung nützlich sind. Darüber hinaus enthalten Aprikosen Ballaststoffe, die für die Gesundheit von Dickdarm und Darm wichtig sind.
Gewicht . Aprikosen sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm und werden daher als Obst zum Abnehmen empfohlen.
