Trockenfrüchte sind eine unerschöpfliche Nährstoffquelle für unseren Körper. Viele Menschen glauben, dass es dick macht, und hören aus Angst vor den darin enthaltenen Kalorien auf, es zu essen. Tatsächlich gibt es eine geeignete Möglichkeit, Trockenfrüchte beim Abnehmen zu konsumieren.
Die Versuchung, ungesunde oder unangemessene Lebensmittel zu sich zu nehmen, ist weit verbreitet, insbesondere wenn man versucht, sich ausgewogen zu ernähren. Unser Körper ist es gewohnt, mit süßen oder salzigen Lebensmitteln „belohnt“ zu werden und benötigt diese daher, wenn sie aus der Ernährung gestrichen werden.
Trockenfrüchte helfen beim Abnehmen.
Indem wir salzige und süße Lebensmittel durch Trockenfrüchte ersetzen, können wir unseren Heißhunger stillen, ohne an Gewicht zuzunehmen und gleichzeitig viele Nährstoffe zu uns zu nehmen.
In kleinen Mengen verzehrt ergeben Trockenfrüchte einen nahrhaften Cocktail und enthalten drei wesentliche Komponenten zum Abnehmen: hochwertiges Eiweiß, Ballaststoffe und einfach ungesättigte Fette.
Es wird empfohlen, täglich eine Handvoll Trockenfrüchte zu sich zu nehmen, diese Menge jedoch nicht zu überschreiten. Die zum Abnehmen empfohlenen Trockenfrüchte sind: Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Erdnüsse. Denken Sie daran, nur natürliche Lebensmittel ohne Salzzusatz zu sich zu nehmen.
Es wird empfohlen, sie morgens oder nachmittags (nicht beide Male) einzunehmen. Essen Sie etwa 10 bis 15 Einheiten auf einmal.
