Walnüsse sind ein sehr beliebtes Superfood, das uns helfen kann, das Risiko zahlreicher Krankheiten, darunter auch Herzerkrankungen, zu reduzieren . Sie eignen sich hervorragend für das Gehirn und halten den Cholesterinspiegel […]
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Rezept: Zucchini-Burger, lecker, gesund und mit sehr wenigen Kalorien
Zucchini besteht zu 95 % aus Wasser und ist nahezu kalorienfrei (15 Kalorien pro 100 Gramm) . Allerdings ist es sehr reich an Mineralstoffen und Spurenelementen, wie Phosphor, Kalium, Magnesium und […]
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Lorbeer: die bakterizide, entzündungshemmende und antibiotische Pflanze, die Dutzende Krankheiten heilt
Lorbeer ist eine mediterrane Pflanze mit großartigen medizinischen Eigenschaften, die seit Jahrtausenden zur Unterstützung der Verdauung und zur Bekämpfung damit verbundener Erkrankungen eingesetzt wird . Laut einer aktuellen Studie können Cineol […]
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Wie man Kefir zubereitet, das Getränk, das die Alterung heilt und verhindert
Es hat einen sehr alten Ursprung, wird durch Fermentation von Probiotika hergestellt und kann Dutzende Krankheiten heilen und dem Altern vorbeugen: Wasserkefir ist ein leckeres Getränk, das auch leicht zu […]
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Die Samen senken den Cholesterinspiegel und den Blutdruck, behandeln Diabetes und verbessern das Sehvermögen
Um sicherzustellen, dass Sie alle benötigten Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen, empfiehlt es sich, Getreide, Getreide, Obst und Gemüse in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Viele dieser Nährstoffe sind in […]
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Kürbiskerne: ein Konzentrat aus Nährstoffen und Vorteilen, die unser Leben retten können
Kürbiskerne , die Sie jedes Mal wegwerfen, wenn Sie sich entscheiden, dieses außergewöhnliche Gemüse zu kochen, sind tatsächlich eine unerschöpfliche Quelle an Nährstoffen und Vorteilen für unsere Gesundheit. Sie haben einen […]
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Erbsen: Reich an Proteinen, behandeln Diabetes, beugen Anämie vor und senken den Cholesterinspiegel
Erbsen gehören zusammen mit Linsen und Sojabohnen zur Familie der Hülsenfrüchte. Wie bei anderen Hülsenfrüchten reicht die Geschichte ihres Verzehrs Jahrtausende zurück: Einigen Archäologen zufolge könnte sie älter als 10 Jahre […]
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Aloe Vera: der Killer von Fettdepots, der mehr als 50 Krankheiten verhindert
Aloe Vera ist eine kraftvolle Heilpflanze, die seit Jahrhunderten verwendet wird. Die alten Ägypter nannten sie aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen die „Pflanze der Unsterblichkeit“, während sie im alten China als […]
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Das therapeutische Öl, das Migräne, Depressionen, Angstzustände und Krebs heilt
Es hat einen sehr alten Ursprung und wird seit Jahrtausenden als wertvolles ätherisches Öl mit vielen wohltuenden Wirkungen verwendet. Weihrauchöl wird aus dem Weihrauchharz eines Baumes der Gattung Boswellia gewonnen. Weihrauchöl enthält verschiedene […]
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6 Gemüsesorten, die mehr Eisen enthalten als Fleisch
Wir alle wissen, dass tierisches Eisen besser aufgenommen wird als pflanzliches Eisen. Für Sportler, die kein Fleisch in ihre Ernährung aufnehmen möchten, oder für alle, die ihren Verzehr einschränken möchten, kann […]