Verstopfung ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das durch viele Faktoren verursacht wird, die von einer unzureichenden Ernährung bis hin zu mangelnder körperlicher Aktivität, von gesundheitlichen Problemen bis hin zu Ballaststoffmangel und unzureichender Wasseraufnahme reichen. In diesem Artikel schlagen wir das Rezept für ein ausgezeichnetes natürliches Abführmittel vor .
Ungefähr 1 von 10 Menschen leidet unter Verstopfung oder unregelmäßiger Darmpassage, und dieses Mittel kann eine wirksame Lösung für dieses Problem sein. Einige medizinische Experten in Quebec (Kanada) haben herausgefunden, dass diese Marmelade Verstopfung wirksam behandeln kann.
Zutaten: 150 Gramm Datteln, 150 Gramm getrocknete Pflaumen und 5 Tassen kochendes Wasser. Schneiden Sie die Datteln und Pflaumen in kleine Stücke und gießen Sie sie unter Rühren und Kochen in das kochende Wasser, bis die Lösung dick wird.
Mit den oben beschriebenen Mengen können Sie etwa 20 Portionen zu je einem Esslöffel zubereiten. Verzehren Sie morgens vor dem Frühstück 1 Esslöffel dieses natürlichen Abführmittels . Sie können es zu Joghurt hinzufügen oder mit Müsli kombinieren.
Pflaumen sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle. Darüber hinaus sind sie reich an Sorbit, das den Stuhl weicher macht und Verstopfung in nur wenigen Stunden lindert. Denken Sie daran, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, viel Wasser zu trinken und sich körperlich zu betätigen: Ein 30-minütiger Spaziergang am Tag reicht aus, um die Verstopfung deutlich zu lindern.
