Dieses Gemüse gehört zu den Hauptbestandteilen jedes Salats und ist reich an Vitaminen (A, B1, B3, D und E), Mineralien (Kalium, Eisen, Kalzium, Natrium und Magnesium) und Verbindungen (Pektin und Lactucin), die es sehr lecker machen nützlich für unsere Gesundheit.
Salat hat eine beruhigende Wirkung und gilt als Beruhigungsmittel.
In diesem Artikel erklären wir, wie man einen Salataufguss zubereitet, um Schlafstörungen zu bekämpfen und besser zu schlafen.
Sie benötigen 100 Gramm Salatblätter und 1 Liter Wasser.
Den Salat gut waschen und dann in sehr kleine Stücke schneiden. Kochen Sie die Liter Wasser etwa 20 Minuten lang. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen, bis es Zimmertemperatur erreicht.
Filtern Sie den Aufguss und gießen Sie ihn in einen Glasbehälter. Tagsüber verzehren.
