Einige Studien haben gezeigt, dass die Erhaltung starker Zähne und deren Schutz uns dabei helfen, ein gesundes Herz zu erhalten. Schwedische Untersuchungen haben gezeigt, dass gesunde Zähne auch Arthritis und Krebs vorbeugen und unser Leben um 13 Jahre verlängern können. Gesunde, saubere Zähne sind resistent gegen Bakterien und verhindern so, dass Bakterien in unseren Blutkreislauf und unseren Körper gelangen. Nachfolgend finden Sie einige Tipps für die Gesunderhaltung Ihrer Zähne.
So. _ Norwegische Untersuchungen haben gezeigt, dass das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Krebs um 50 % gesenkt werden kann, wenn man sich täglich 10 Minuten der Sonne aussetzt. Wenn der Körper ultravioletten Strahlen ausgesetzt wird, produziert er Vitamin D, einen essentiellen Nährstoff zur Stärkung des Zahnfleischgewebes und zur Vorbeugung von Bakterien, die das Immunsystem schwächen können. Auch die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats hilft.
Ananas . Der Verzehr von 200 Gramm Ananas pro Tag kann helfen, Karies vorzubeugen und die Empfindlichkeit des Zahnfleisches zu verringern. Bromelain, die für diese Vorteile verantwortliche Verbindung, reduziert Entzündungen im Mund, indem es verhindert, dass sie das Bindegewebe erreichen.
Coenzym Q10 . Das zweimal tägliche Zähneputzen mit einer Zahnpasta, die diesen Nährstoff enthält (oder die Einnahme eines 100-mg-Ergänzungsmittels), hilft uns, Zahnfleischentzündungen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und verbessert die Fähigkeit des Immunsystems, Viren und Bakterien zu bekämpfen.
Kokosöl . Diese Pflanze enthält Säuren, die Keime und Bakterien abtöten, die Bildung von Plaque verhindern und die Zähne aufhellen können . Verwenden Sie zum Zähneputzen etwas Kokosöl oder ersetzen Sie Butter durch dieses Naturprodukt, um alle Vorteile zu genießen.
