Leiden Sie an Anämie oder versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Der Smoothie, den wir in diesem Artikel vorschlagen, kann beide Zwecke erfüllen.
Anämie ist eine Erkrankung, die durch eine niedrige Hämoglobinkonzentration gekennzeichnet ist (ein Molekül in den roten Blutkörperchen, das für den Sauerstofftransport zu den Organen des Körpers verantwortlich ist). Eine der Hauptursachen für Anämie ist Eisenmangel.
Muskelmüdigkeit, Blässe, Veränderung des Menstruationsrhythmus, Konzentrationsschwierigkeiten, Tachykardie, Schwindel und Kopfschmerzen sind nur einige der häufigsten Symptome einer Anämie.
Anämie kann durch eine radikale Änderung unserer Essgewohnheiten behandelt werden, obwohl kein natürliches Heilmittel die ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen kann: Einige Fälle von Anämie können so schwerwiegend sein, dass Bluttransfusionen erforderlich sind.
Es gibt einige Lebensmittel, die Eisen, Vitamin B12 und Folsäure enthalten, drei Nährstoffe, die zur Behandlung von Anämie benötigt werden . Der Smoothie, den wir unten vorschlagen, enthält alle drei Substanzen und hilft uns nicht nur bei der Behandlung von Anämie, sondern auch bei der Stärkung des Immunsystems und beim Abnehmen.
Du brauchst: 1 Kiwi, 1 Tasse gehackte Melone, 1 Handvoll Spinat, Saft einer Orange, eine halbe Tasse Eis.
Alle Zutaten vermischen und morgens oder nachmittags verzehren. Sie können den Smoothie regelmäßig konsumieren, da er keine Nebenwirkungen hat.
