Zitrone ist für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt und viele Menschen haben sich die gesunde Angewohnheit angewöhnt, jeden Tag ein Glas Wasser mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone zu trinken .
Zitrone ist reich an organischen Säuren wie Zitronensäure, regt den Speichelfluss an und lindert den Durst. Diese ausgezeichnete Zitrusfrucht bietet viele weitere therapeutische Eigenschaften und ist sehr reich an Nährstoffen.
Jeden Morgen ein Glas Wasser mit Zitronensaft zu trinken bietet Dutzende therapeutische Eigenschaften, und unten listen wir die 6 wichtigsten auf.
- Der Geschmack der Zitrone ist säuerlich, trägt aber dazu bei, die Ausscheidung von Säuren im Urin zu steigern, sodass sie auf das Blut und den Körper alkalisierend und entgiftend wirkt .
- Ein Glas Wasser mit einer halben Zitrone hat etwa 2 Kilokalorien und enthält 10 mg Kalium, 4 mg Vitamin C und 0,5 g Ballaststoffe. Diese Form verbessert die Durchblutung .
- Zitronenwasser ist ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen und Rachenentzündungen . Dieser Vorteil ist auf den hohen Vitamin-C-Gehalt der Zitrone zurückzuführen.
- Zitronenaromatische Öle und Phytonährstoffe wie Flavanone vervielfachen die stimulierende Wirkung von Vitamin C um das Zweihundertfache.
- Dank des Citratgehalts verhindert Zitronensaft die Entstehung von Nierensteinen.
- Zitronenwasser stärkt die Abwehrkräfte und erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen, also der Zellen, die Viren und Bakterien beseitigen können.
Zitronenwasser zuzubereiten ist ganz einfach. Geben Sie den frisch gepressten Saft einer halben (oder einer ganzen) Zitrone in ein Glas und gießen Sie dann etwas warmes Mineralwasser hinzu. Beschönigen Sie es nicht.
Vor dem Frühstück auf nüchternen Magen trinken.
