Schlaflosigkeit ist eine sehr häufige Erkrankung, die sogar gesundheitsgefährdend sein kann . Damit Körper und Geist ausruhen, neue Kraft tanken und richtig funktionieren können, ist es wichtig, 7–8 Stunden zu schlafen. Glücklicherweise ist es möglich, Schlaflosigkeitsprobleme auf natürliche Weise zu behandeln.
Minze beispielsweise hat in dieser Hinsicht sehr nützliche Eigenschaften. Seine beruhigenden Eigenschaften entspannen Körper und Geist und helfen uns, jede Nacht besser zu schlafen. Wenn Sie auch Probleme mit Schlaflosigkeit haben oder nicht einschlafen können, versuchen Sie, dieses Naturheilmittel vor dem Schlafengehen zu trinken.
Du brauchst: 1 Esslöffel frische Minzblätter, 1 Tasse Mineralwasser. Wenn möglich, verwenden Sie Bio-Blätter, um zu vermeiden, dass Pestizide und Chemikalien in Ihren Körper gelangen, die sich ansammeln und schädlich sein können.
Erhitzen Sie das Wasser, bringen Sie es zum Kochen, gießen Sie dann die Minze hinein und nehmen Sie es vom Herd. Warten Sie etwa 15 Minuten, filtern Sie dann die Blätter ab und trinken Sie etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen gegen Schlaflosigkeit.
Dieses Getränk trägt nicht nur zur Entspannung bei, sondern regt dank der in der Minze enthaltenen Beruhigungsmittel auch den Schlaf an. Trinken Sie jede Nacht, um Schlaflosigkeit auf natürliche Weise loszuwerden und vermeiden Sie den Einsatz von Medikamenten, die Nebenwirkungen verursachen können.
Besser schlafen hat viele Vorteile: Es verbessert das Gedächtnis und die Lernfähigkeit, fördert eine gesunde Haut (und macht sie weicher und strahlender), ermöglicht uns, Gewicht zu verlieren, stärkt das Immunsystem und löst Muskelverspannungen.
