Um sich einer guten Gesundheit zu erfreuen, ist eine gute Erholung unerlässlich. Andernfalls schwächen wir das Immunsystem und setzen uns dem Risiko aus, an Krankheiten wie Bluthochdruck und Erkrankungen des Nervensystems zu leiden. In diesem Artikel erklären wir, wozu es dient und wie man den Bananenschalenaufguss zubereitet .
Viele Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, sind auf Tabletten angewiesen, die ihnen beim Einschlafen helfen. Diese Medikamente besitzen aufgrund ihrer Zusammensetzung aus Benzodiazepinen und Barbituraten eine beruhigende Wirkung. Die ersten Substanzen machen süchtig und können sogar die Schläfrigkeit verstärken. Letztere verursachen eine Depression des Zentralnervensystems und wirken als „Anästhetikum“.
Deshalb empfehlen wir immer natürliche Alternativen. Wenn Sie auch Naturheilmittel lieben, wird Ihnen das unten aufgeführte Rezept sehr nützlich sein, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.
Du brauchst: 1 Banane, 1 Liter Wasser und 1 Prise Zimt. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, schneiden Sie dann die Banane in Stücke und geben Sie sie in das kochende Wasser. 10 Minuten kochen lassen, dann filtern und in einem Glasbehälter aufbewahren.
Den Zimt dazugeben und gut vermischen. Trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein Glas dieser Infusion.
Schlafmangel ist oft mit einem Mangel an Mineralien im Körper verbunden, und Bananen können uns mit diesen versorgen. Herkömmliche Medikamente können hingegen unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.
Banane ist eine wichtige Quelle für Kalium und Magnesium, und beide Mineralien werden mit einer wichtigen Verbesserung des Schlafes in Verbindung gebracht. Indem sie zur Entspannung von Muskeln und Blutgefäßen beitragen, wirken sie den negativen Auswirkungen von Cortisol entgegen.
