Ingwer ist bekannt für seine erstaunlichen Vorteile und all seine medizinischen Eigenschaften. Es ist kein Zufall, dass es in der traditionellen chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren verwendet wird.
Ingwer hilft uns, Magenschmerzen zu lindern, und verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben seine positive Wirkung bei Stress, seine antioxidativen Eigenschaften und seine starke entzündungshemmende Wirkung nachgewiesen.
3 Gramm eines Lebensmittels scheinen sehr wenig zu sein … Dies ist jedoch bei Ingwer nicht der Fall, da diese Menge notwendig ist, um seine Vorteile nutzen zu können.
In der ersten Stunde nach dem Verzehr hat Ingwer eine wärmende Wirkung auf unseren Magen, wirkt sich auf die Darmflora aus und lindert die Schmerzsymptome (sofern vorhanden).
Darüber hinaus hat unser Körper bereits innerhalb der ersten Stunde alle Nährstoffe im Ingwer verdaut und mit dem Transport- und Reparaturprozess auf zellulärer Ebene begonnen.
In der zweiten Stunde werden die Wirkungen des Ingwers in unserem Körper aktiviert und wir beginnen, die folgenden Vorteile zu genießen:
- Die im Ingwer enthaltenen Gingerole bekämpfen Entzündungen in unserem Körper (insbesondere Arthritis).
- Ingwer blockiert die Wirkung von Protasglandin, einer Substanz, die eine Entzündung der Blutgefäße des Körpers verursacht (was Migräne auslösen kann).
- Ingwerverbindungen lindern Menstruationsbeschwerden
- Lindert Magen-Darm-Schmerzen
- Kontrollieren Sie Schwindel und Übelkeit
- Es bekämpft Krebszellen und trägt so insbesondere zur Vorbeugung von Darmkrebs bei
Wie kann man 3 Gramm Ingwer verzehren? Um alle genannten Vorteile zu erzielen, können Sie einen Aufguss zubereiten, indem Sie 3 Gramm Ingwer in einer Tasse Wasser kochen und mit Honig süßen.
