Dieser natürliche Smoothie auf der Basis von Hafer, Apfel und Zitrone hilft Ihnen, auf natürliche Weise und in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren und den schlechten Cholesterinspiegel zu senken.
Die Zutaten dieses Smoothies sind einfach und sparsam: 1/2 Liter Wasser, 125 Gramm Haferflocken, 2 grüne Äpfel und 1 grüne Zitrone.
Den Apfel schälen und die Schale mit einem halben Liter Wasser vermischen. Sobald Sie eine homogene Lösung erreicht haben, fügen Sie das Apfelmark, die Haferflocken und die Zitrone hinzu und mixen Sie noch einige Minuten weiter.
Dieser Smoothie sollte sofort nach der Zubereitung verzehrt werden (nicht gelagert werden). Wir empfehlen, es morgens und auf nüchternen Magen einzunehmen. Die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten: 1 Woche reicht aus, um sich besser zu fühlen.
