Wenn Sie versuchen, einen flachen Bauch zu bekommen und sowohl Blähungen als auch überschüssiges Fett zu beseitigen, können natürliche Smoothies Ihre wichtigsten Verbündeten sein. Was wir im Folgenden auf Basis von Ingwer und Gurke beschreiben , ist in dieser Hinsicht besonders nützlich, wenn es regelmäßig getrunken wird.
Es kann schwierig sein, Bauchfett zu beseitigen, und dies erfordert Opfer wie Ernährungsumstellungen und regelmäßige körperliche Aktivität. Wenn Sie den Verzehr dieses Ingwer-Gurken-Smoothies mit Ihrer Ernährung kombinieren, können Sie dank seiner thermogenen Wirkung das Ergebnis optimieren.
Die Zubereitung des Smoothies ist ganz einfach: Mischen Sie einfach ein Stück geriebene Ingwerwurzel mit einer Bio-Gurke, einem halben Glas Wasser und einer Handvoll Petersilienblättern.
Gurke ist erfrischend, feuchtigkeitsspendend, sehr reich an Wasser und Ballaststoffen, aber kalorienarm . Eine Gurke enthält rund 45 Kalorien, weshalb sie zu den Lieblingsspeisen von Diäten gehört.
Petersilie ist ebenfalls kalorienarm und enthält Antioxidantien, Vitamine und essentielle Mineralien, die helfen, Flüssigkeitsansammlungen und damit Schwellungen im Bauchraum zu bekämpfen.
Ingwer hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und Bauchfett zum Schmelzen zu bringen .
