Ingwerabkochung ist ein einfaches Rezept voller Vorteile und kann zur Behandlung und Linderung vieler gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt werden. Ingwer wird häufig in der Küche verwendet und wird aufgrund seiner hervorragenden therapeutischen Eigenschaften seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde eingesetzt. Im Folgenden erklären wir, wie man einen Ingwersud zubereitet und nennen seine zahlreichen Eigenschaften.
Einfluss . Ingwer-Abkochung ist, wenn man sie täglich trinkt, eines der wirksamsten Mittel zur Linderung der Symptome von Erkältungen, Grippe und Husten. Es ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen und Mineralsalzen und kann auch zur Stärkung des Immunsystems sehr nützlich sein.
Entzündungen . Ingwer enthält Gingerol, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die die Entzündungsprozesse des Körpers beruhigt, indem sie die Zellregeneration fördert.
Verdauungsfördernd . Ingwerabkochung ist ein wirksames Mittel zur Linderung von Sodbrennen und Krämpfen. Ingwer fördert nicht nur die Aufnahme von Proteinen und Kohlenhydraten, sondern auch die Ausscheidung von Darmgasen.
Abnehmen . Dieses Ingwergetränk hat eine thermogene Wirkung, die die Körpertemperatur erhöht, indem es die Fettverbrennung steigert und den Stoffwechsel beschleunigt.
Für die Zubereitung des Ingwersuds benötigen Sie 3 bis 4 Scheiben frischen Ingwer, 250 ml Wasser, eine Zitronenscheibe und etwas Bio-Honig. Das Wasser zum Kochen bringen, dann die Ingwerscheiben und die Zitrone dazugeben und 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie den Herd aus, lassen Sie es abkühlen und filtern Sie es. Fügen Sie Honig erst vor dem Trinken hinzu.
Es wird empfohlen, in den ersten Tagen 2 Tassen pro Tag zu trinken und die Menge dann auf eine Tasse pro Tag zu reduzieren.
