Lassen Sie uns bei körperlicher Betätigung herausfinden, wie viele Kalorien Sie beim Putzen des Hauses verbrauchen können: Niemand wird es glauben.
Wir wissen, dass körperliche Aktivität zum Abnehmen unerlässlich ist, um Kalorien zu verbrennen . Sport zu treiben und sich gut zu ernähren, sind sehr wichtige tägliche Praktiken, um das Ziel zu erreichen, deren Ergebnisse im Laufe der Zeit sichtbar werden, also im Namen der Kontinuität . Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass man sogar bei der Hausarbeit Kalorien verbrennen kann , eine Aussicht, an die niemand auf diese Weise gedacht hat, da viele bereit sind zu schwören, dass man zum Abnehmen Cardio trainieren muss , oder Es ist absolut möglich. Sie müssen nur Kalorien verbrennen, indem Sie ins Fitnessstudio gehen .
Körperliche Bewegung: Hier erfahren Sie, wie viele Kalorien Sie bei der Hausarbeit verbrauchen können
Wie „tgcom24“ verrät, gehören Treppensteigenund Bodenwaschen laut der University of Sydney zu den funktionalsten Praktiken in diesem Sinne: Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern ermöglichen es Ihnen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Durch spezifische Studien wurde festgestellt, dassdas Herz umso stärker trainiert wird und das Risiko, auf diese Art von Pathologie zu stoßen, umso geringer ist, je länger die Dauer und Intensität der Anstrengung zunimmt . Dazu gehören viele häusliche Aktivitäten , die kontinuierlich und mehrmals pro Woche durchgeführt werden, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
Auch körperliche Bewegung hilft beim Abnehmen
Die Hausarbeit ist daher doppelt so wichtig wie zunächst angenommen; Tatsächlich zeigt die Website einige Beispiele, die uns verständlich machen, welche Vorteile diese Praktiken haben können : Wenn wir beispielsweise eine Wand streichen , können wir etwa 435 Kalorien verbrennen , bei der Gartenarbeit 400, beim Schneeschaufeln etwa 400 und beim Kochen von 170 auf 350 Kalorien, Badezimmer putzen rund 260 Kalorien, Staubsaugen und Bodenwaschen knapp 300. Auch das Waschen der Wäsche fällt in diese Kategorie , ganz zu schweigen vom verhassten und gefürchteten Bügeln , das pro Stunde rund 151 Kalorien verbraucht. Staubwischen und Aufräumen lässt uns etwas mehr schwitzen und verbrennt „nur“ 180 Kalorien. Daher können wir sagen, dass es noch nie so wichtig war, das Haus zu reinigen, um nicht nur besser zu leben, sondern auch sehr gesund zu bleiben.
