Hafer ist ein Superfood mit zahlreichen Eigenschaften und Vorteilen für unsere Gesundheit . Tatsächlich nehmen viele Menschen Hafer gerade wegen seiner verdauungsfördernden und schlankmachenden Eigenschaften in ihre Ernährung auf.
In diesem Artikel bieten wir Ihnen das Rezept für ein Frühstück auf Hafer- und Obstbasis , einfach zuzubereiten und sehr effektiv.
Zutaten
- 1/3 Tasse Hafer
- 2/3 Wasser
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 1 Tasse Blaubeeren oder Erdbeeren
- 1/4 Tasse Walnüsse
- 1 Teelöffel Honig
Die Zubereitung ist einfach: Einfach alle Zutaten vermischen und in einer Tasse servieren. Dieses Frühstück hat hervorragende Nährwerteigenschaften und hilft uns, unseren Stoffwechsel den ganzen Tag über anzuregen.
