« `html

Lavendel zu Hause anbauen – So lindert die Pflanze Stress und Angst jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus betreten

Lavendel wird seit Jahrhunderten geschätzt. Mit seinem unverwechselbaren Duft und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten hat diese Pflanze die Herzen – und die Gesundheit – von Millionen Menschen erobert.

Schon die Römer und Ägypter nutzten Lavendel als Parfüm sowie beim Baden und Kochen. Seitdem sind zahlreiche gesundheitliche Vorteile entdeckt worden, die Lavendel zu einer der beliebtesten Pflanzen machen.

Gesundheitliche Vorteile von Lavendel

Lavendel besitzt starke antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften. Zudem wirkt er beruhigend, einschlaffördernd und stimmungsaufhellend. Besonders gern verwende ich Lavendel als Zimmerpflanze, um in meinen eigenen vier Wänden Ruhe zu genießen. Auch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl auf Handgelenken oder Halsbereich helfen, den angenehmen Duft vollständig aufzunehmen.

Hier sind einige Gründe, warum Sie Lavendel selbst anbauen sollten:

• Antioxidativer Schutz: Lavendel ist ein natürlicher Antioxidans, der die Aktivität der stärksten körpereigenen Antioxidantien – Glutathion, Katalase und SOD – steigert.
• Stimmungsaufhellend und Stress reduzierend: Traditionell wird Lavendel gegen Migräne, Stress, Angstzustände und Depression eingesetzt. Studien zeigen, dass die Einnahme von 80 mg Kapseln mit Lavendelöl Angstzustände, Schlafstörungen und depressive Symptome lindert – und das ohne Nebenwirkungen. Auch räumliches Vernebeln oder das Platzieren einer Pflanze im Schlafzimmer kann helfen, Stress und Angst zu mindern.
• Fördert die Gehirnfunktion: Untersuchungen legen nahe, dass Lavendelöl bei der Behandlung von Alzheimer unterstützt. Das Einatmen von Lavendel-Dampf kann oxidative Schäden im Gehirn vorbeugen und kognitive Störungen verbessern – ein Grund mehr, Lavendel im Haus verteilt zu halten!
• Fördert die Heilung von Wunden und Verbrennungen: Eine berühmte Geschichte erzählt vom französischen Chemiker René-Maurice Gattefossé, der im Ersten Weltkrieg verbrannte Soldaten mit Lavendelöl erfolgreich behandelte. Das Öl hilft durch seine Inhaltsstoffe Linalylacetat und Linalool, die lokal schmerzlindernd und betäubend wirken.
• Kopfschmerzen lindern: Lavendel ist hervorragend bei Spannungskopfschmerzen oder Migräne. Inhalationen von Lavendel über 15 Minuten führten bei 71 % der Betroffenen zu einer deutlichen Schmerzlinderung oder sogar vollständiger Besserung.
• Verbessert Schlaf und bekämpft Schlaflosigkeit: Die beruhigenden Eigenschaften von Lavendel helfen, Schlafstörungen zu reduzieren, die Schlafqualität zu steigern und insgesamt das Wohlbefinden zu verbessern.
• Natürliches Schmerzmittel: Lavendelöl kann bei Arthritis oder anderen Schmerzen lokal angewendet werden, um Entzündungen und Schmerzintensität zu verringern. Auch bei Menstruationskrämpfen zeigt es Wirkung, wenn es auf den Unterbauch aufgetragen wird.

Zusätzlich hält Lavendel lästige Insekten fern. Ich persönlich sprühe gern Lavendel auf meine Kleidung, bevor ich im Sommer abends ausgehe – Mücken mögen den Duft nicht!

Lavendel im Haus erfolgreich kultivieren

Pflanzen

Lavendel liebt viel Sonne – ideal sind etwa acht Stunden täglich – sowie eine gute Drainage und Luftzirkulation. Ausgereift ist die Pflanze sogar trockenheitsverträglich.

Wichtig ist, die Blätter nicht zu benetzen. Lassen Sie die Erde zwischen den Wassergaben gut austrocknen und gießen Sie nur die Basis der Pflanze. Am besten wählen Sie einen großen Topf mit Abflussloch und einer dicken Kiesschicht am Boden, um Wurzelfäule zu vermeiden. Obwohl die Pflanze optisch eher kompakt wirkt, hat sie ein ausgedehntes Wurzelsystem und braucht ausreichend Platz.

Lavendel bevorzugt eine Mischung aus Torf, Vermiculit und Perlit, kommt aber auch mit normaler Blumenerde zurecht. Mulchen Sie die Erde am Pflanzenfuß, um ein Anhaften des Laubs an feuchter Erde zu verhindern.

Pflege und Schnitt

Die Pflege ist überschaubar, jedoch ist ein jährlicher Schnitt unverzichtbar. Da Lavendel Halbsträucher sind, werden die Stängel mit der Zeit holzig – etwas Holz ist unproblematisch, zu viel kann die Pflanze absterben lassen.

Bei jungen Pflanzen empfiehlt es sich, die Triebspitzen während des Wachstums und nach der Blüte zu kneifen, um buschiges Wachstum zu fördern und die Form zu erhalten.

Ab einem Alter von eineinhalb Jahren schneiden Sie den Strauch einmal jährlich zurück – etwa zwei Drittel der Pflanze. Dabei orientieren Sie sich am dritten Knoten über dem alten Holz.

Wichtige Hinweise

Lavendel blüht nicht das ganze Jahr über, sondern hat Blütephasen. Trotzdem verströmt die Pflanze angenehm duftendes Laub, besonders wenn Sie eine Sorte mit intensiver Duftnote wählen. So können Sie auch außerhalb der Blütezeit vom Duft profitieren.

Wer jedoch empfindlich auf Düfte reagiert oder zu Kopfschmerzen neigt, sollte zu Sorten mit milderem Aroma greifen. Während der Blüte kann der Geruch recht stark sein und manchen unangenehm erscheinen.

Zuletzt ist Lavendel giftig für Katzen und Hunde. Stellen Sie ihn daher außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf.

Damit wissen Sie alles Wesentliche, um Lavendel erfolgreich drinnen zu kultivieren und die vielfältigen Vorteile der Pflanze zu Hause zu genießen.

« `