es ist aus verschiedenen Gründen eine sehr schöne Jahreszeit: die längeren Tage, das Meer, der Urlaub etc.
Es gibt jedoch auch andere, weniger erträgliche Faktoren wie übermäßige Hitze, Mücken, aber vor allem eine allgemeine Schwellung und besonders an den Füßen!
Eigentlich sollte man sich gerade in solchen Momenten um diese kümmern, aber wie?
Heute wollen wir uns gemeinsam ansehen, wie Sie ein erfrischendes Fußbad für geschwollene und müde Füße zubereiten können!
Zutaten
Schauen wir uns zunächst einmal an, welche Zutaten wir benötigen, um mit unserem entspannenden und effektiven Hausmittel fortzufahren!
Keine Sorge, dies sind Zutaten, die Sie sicher zu Hause haben oder die leicht erhältlich sind!
Im Einzelnen werden Sie benötigen:
Wasser nach Geschmack
Becken
3 Esslöffel grobes Salz
3 Tropfen ätherisches Öl
Dies werden die Zutaten sein, die Ihren Füßen ein Relief verleihen, indem sie die Müdigkeit und Schwellungen des Sommers beseitigen!
Das Salz ist hervorragend für diejenigen, die unter diesen kleinen Sorgen leiden, während das ätherische Öl die Knöchel und Fußsohlen noch mehr parfümieren und entspannen wird.
Insbesondere eignen sich in solchen Fällen ätherische Öle mit Rosmarin oder Pfefferminze am besten!
Methode
Kommen wir nun zur Vorgehensweise , wobei wir Schritt für Schritt sehen, was alles für ein perfektes Fußbad getan werden muss!
Einweichen
Der erste Schritt ist natürlich das Einweichen der Füße!
Hier werden wir die Zutaten verwenden, die wir zuvor erhalten haben!
Sie müssen das Becken mit Wasser füllen, das nicht wärmer als 20 Grad sein sollte . Bei Kreislaufproblemen ist es ratsam, kaltes Wasser zu verwenden, um den guten Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
Geben Sie das Salz und die ätherischen Öle ins Wasser und tauchen Sie Ihre Füße ein. Sie werden sofort eine leichte Erleichterung spüren.
Sie sollten mindestens 20 Minuten lang so bleiben, damit sich Ihre Füße entspannen können.
Reiben
Nach dem ersten Schritt folgt das Peeling!
Sehr häufig wird die Haut an den Füßen, insbesondere an der Ferse, durch Müdigkeit und das ständige Tragen von Schuhen und Sandalen beschädigt und verhärtet.
In dieser Hinsicht ist es gut, die abgestorbenen Hautzellen mit einem Peeling zu entfernen, das Sie selbst herstellen können , gehen Sie einfach mit einem Bimsstein darüber oder stellen Sie eine Mischung aus Natron und Spülwasser her.
Massieren Sie den Fuß dann gut ein und tauchen Sie ihn anschließend erneut in die Schüssel, um ihn abzuspülen.
Sie werden sehen, dass sich Ihre Füße sofort weicher anfühlen!
Hydratisieren
Letzter Tipp und Schritt zur Vervollständigung unseres Fußbads: Befeuchten Sie Ihre Füße!
Das sollten Sie nicht nur während des Fußbads tun, sondern jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Natürliche Cremes mit Rosmarin oder Minze sind erfrischend und perfekt, um Ihre Füße besser atmen zu lassen und sie immer entspannt zu haben.
Bevorzugen Sie daher diese stets natürlichen Zusammensetzungen. Alternativ können Sie immer auch ätherische Öle der oben genannten Duftstoffe verwenden.
Massieren Sie das Öl gut ein, damit es vor dem Schlafengehen einzieht … Ihre Füße werden es Ihnen danken und Sie werden den Tag auf eine ganz andere Art und Weise angehen!
Warnhinweise
Bei geschwollenen Füßen ist es immer ratsam, vorher den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Verwenden Sie die angegebenen Inhaltsstoffe nicht, wenn Sie Allergien oder Überempfindlichkeiten haben. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, wenden Sie sich zunächst an Ihren Hautarzt.
