Mit dem Rauchen aufzuhören ist gar nicht so einfach, aber auf jeden Fall eine ausgezeichnete Idee. Neben der Verbesserung der Lungengesundheit kann es auch das Risiko anderer, sogar schwerwiegender, Erkrankungen verringern.
Raucher haben im Allgemeinen eine schwächere Lunge und ein weniger wirksames Immunsystem, wodurch sie anfälliger für andere Erkrankungen wie virale oder bakterielle Infektionen sind.
Nachfolgend schlagen wir das Rezept für einen natürlichen Sirup auf der Basis von Zwiebeln und Honig vor , der sehr nützlich sein kann, um die Lunge eines Rauchers zu reinigen und gleichzeitig die Abwehrkräfte zu stärken.
Zwiebeln sind ein Lebensmittel, das reich an Eiweiß, Kalium, Vitamin C, Flavonoiden und Schwefelverbindungen ist und zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege beiträgt . Kurkuma , ein weiterer Bestandteil des Sirups, trägt dank seiner antioxidativen Eigenschaften zur Reinigung der Lunge bei .
Ingwer hat antibakterielle, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften . Es ist reich an Antioxidantien und hilft, die Lunge zu stimulieren und den Schleimausstoß zu fördern.
Um den Sirup zuzubereiten, benötigen Sie: einen halben Liter Wasser, 2 mittelgroße Zwiebeln, 2 Gramm Kurkuma, 50 Gramm Honig und 50 Gramm Ingwerwurzel.
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und hacken Sie dann die gehackten Zwiebeln, den Ingwer und die Kurkuma. Etwa 35–40 Minuten köcheln lassen. Die Idee besteht darin, die Zwiebeln zu schmelzen, um eine sirupartige Konsistenz zu erhalten.
Nach dem Garen vom Herd nehmen und abkühlen lassen, filtern und die Zwiebelreste entfernen. Man muss nur das Wasser behalten. Vor dem Servieren mit Honig süßen.
