Wir alle wissen, wie wichtig die Nachtstunden sind und dass guter Schlaf für unser Leben notwendig ist. Weniger bekannt ist, dass die durchschnittliche Schlafdauer in den letzten Jahren drastisch zurückgegangen ist: Aus den klassischen 7-8 Stunden Schlaf sind mittlerweile 6-7 geworden .
Schlafmangel hat große Auswirkungen auf unseren Körper. Einige der schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme entstehen durch schlechte Schlafqualität. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass schlechter Schlaf zu hohem Blutdruck führen kann.
Das Lebenstempo hat in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen, weshalb guter Schlaf noch wichtiger geworden ist. Stress, Arbeit, Technologie, familiäre Situationen sind alles Probleme, die Generationen vor uns nicht betrafen.
Mutter Natur bietet uns die Lösung: Es ist ein ganz einfaches Mittel, das dem Körper hilft, sich zu entspannen und gut zu schlafen.
Hai bisogno di 5 cucchiai di miele 1 un cucchiaino di sale himalayano. Mescola questi ingredienti fra loro e conservali in un barattolo di vetro. Metti un po’ di questo rimedio sotto la lingua prima di andare a dormire, e fallo sciogliere in modo naturale.
Il sale himalayano contiene più di 80 minerali ed elementi che sono essenziali per il nostro corpo. Il miele contiene glucosio, che da energia alle cellule del nostro corpo.
Questa combinazione aumenta i livelli di serotonina, aiutandoci ad alleviare lo stress in modo naturale.
