Die Diät, die wir in diesem Artikel beschreiben, ist sowohl zum Abnehmen als auch zur Aktivierung des Stoffwechsels wirklich sehr effektiv: Befolgen Sie sie einfach buchstabengetreu.
Lassen Sie uns zunächst über Papaya sprechen : Es handelt sich um eine tropische Frucht, die auf dem amerikanischen Kontinent beheimatet ist und sowohl in der Karibik als auch in Mittelamerika häufig konsumiert wird. In Mexiko wird es seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, da es mit Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht wird.
Papaya hat zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit: Sie beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Proteinverdauung und da sie nur sehr wenige Kalorien hat, sorgt sie dafür, dass wir uns satt fühlen, ohne viel zu essen, und hilft uns so beim Abnehmen.
Nachfolgend beschreiben wir eine auf Papaya basierende Diät zum Abnehmen in 5 Tagen .
Tag 1 und 2 : In diesen ersten beiden Tagen sollte nur Papaya verzehrt werden. Dies hilft uns, den Körper zu entgiften und Giftstoffe und Unreinheiten auszuscheiden, ohne an Kraft zu verlieren, da Papaya reich an Beta-Carotin ist und das Gewebe stärkt.
Tag 3, 4 und 5 : Während dieser 3 Tage müssen Sie Wasser, Zitrone mit einem Löffel Olivenöl und einen Teller Papaya trinken. Etwa 30 Minuten nach dem Verzehr der Papaya können Sie Joghurt mit Vollkornprodukten verzehren. Essen Sie Papaya den ganzen Tag über, abwechselnd mit gekochtem oder rohem Gemüse. Vermeiden Sie unbedingt verarbeitete Lebensmittel oder Zucker. Sie können kleine Mengen Milchprodukte, Gemüse und Getreide einführen.
Wenn Sie Hunger verspüren, essen Sie Papaya. Ideal ist es, dies alle 3 Stunden zu tun, um ein unaufhaltsames Verlangen nach Essen zu vermeiden. Missbrauchen Sie diese Diät nicht und lassen Sie sie vor allem nicht länger als die empfohlenen 5 Tage dauern.
