Manche Menschen leiden häufiger als andere unter nächtlichen Krämpfen oder dem Restless-Legs-Syndrom, einer schmerzhaften und frustrierenden neurologischen Störung, die sich nachts verstärkt und den Betroffenen den Schlaf entzieht. Um diese lästigen Schmerzen zu lindern und Ihnen zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen, finden Sie hier einen wirksamen Tipp auf Seifenbasis.
Das Restless-Legs-Syndrom oder die nächtliche Parästhesie der unteren Gliedmaßen, allgemein bekannt als „Willis-Ekbom“-Krankheit, ist durch den Drang gekennzeichnet, die Beine und manchmal auch die Arme zu bewegen, um das vom Patienten verspürte Kribbeln oder Brennen zu lindern.
Dieses unwiderstehliche Bewegungsbedürfnis geht mit Gefühlsstörungen einher, die von Unwohlsein bis hin zu Schmerzen reichen können. Diese Symptome treten normalerweise in Ruhe oder in Phasen der Inaktivität auf und beeinträchtigen mit der Zeit die Qualität Ihres Schlafes.
Ursachen des Restless-Legs-Syndroms
Das Restless-Legs-Syndrom wird durch Grunderkrankungen verschlimmert, darunter:
- Mineralstoffmangel
- Diabetes
- Nierenversagen
- die Schwangerschaft
- Störungen des Nervensystems
- Einnahme bestimmter Medikamente (gegen epileptische Anfälle, Psychosen oder Übelkeit etc.)
Um die Schmerzen dieser Krämpfe zu lindern, bieten wir Ihnen unten einen natürlichen Zaubertrick zum Ausprobieren an.
Der Trick einer Großmutter, um Schmerzen zu lindern
Unglaublich, aber wahr, das lebensrettende Heilmittel ist in Marseille-Seife enthalten. Da diese Krämpfe durch einen Kaliummangel begünstigt werden, hilft das in der Marseiller Seife enthaltene Kali dabei, diese zu beseitigen. Legen Sie ein Stück Seife zwischen die Laken und wickeln Sie es vorsichtig in einen Nylonstrumpf. Sobald Sie einen Krampf verspüren, nähern Sie sich der Seife. Diese setzt das Kalium frei, das die betroffene Stelle aufnimmt und der Schmerz lässt wie von Zauberhand nach. Sie müssen einfach wieder tief und fest schlafen.
Für diejenigen, die Seife lieber für die Dusche aufbewahren möchten, gibt es noch eine weitere Alternative: Ein großer Magnet, versteckt am Fußende des Bettes, hat den gleichen Effekt.
So verhindern Sie das Auftreten nächtlicher Krämpfe
Wer von uns wurde nicht mitten in der Nacht von lähmenden, quälenden Schmerzen in der Wade geweckt? Brutale und äußerst schmerzhafte nächtliche Krämpfe sind ein weiteres Phänomen, das unsere Nächte ruiniert. Sie dauern zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten und verschwinden spontan und hinterlassen ein Unbehagen, das stundenlang anhalten kann.
Schwangere Frauen, Sportler und ältere Menschen sind am stärksten von diesen plötzlichen, aber harmlosen Muskelkontraktionen betroffen, die auf intensive körperliche Anstrengung, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, schlecht durchgeführte Dehnübungen, Mangel an Spurenelementen (Kalzium, Kalium, Magnesium) und zu viele Giftstoffe im Körper zurückzuführen sind schlechte Körperhaltung, das Tragen ungeeigneter Schuhe oder eine schlechte Durchblutung.
Wenn ab und zu ein Krampf auftritt, besteht kein wirklicher Grund zur Sorge. Wenn sich das Phänomen jedoch vervielfacht und anhält, ist es dringend erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine schwerwiegendere Erkrankung wie rheumatische Erkrankungen oder Veneninsuffizienz handelt.
Maßnahmen bei Krämpfen
Setzen oder legen Sie sich hin, fassen Sie Ihre Zehen und strecken Sie langsam Ihre Beine, indem Sie Ihren Fuß mit einem Handtuch nach oben drücken. Massieren Sie den verspannten Muskel sanft oder legen Sie warme Kompressen darauf.
Vorbeugung ist besser als Heilung
Eine ausgewogene Ernährung, eine gute Flüssigkeitszufuhr, täglich eineinhalb Liter Wasser und eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, um keinen Mangel an Spurenelementen zu vermeiden, helfen, Muskelkrämpfen vorzubeugen.
Ebenso wichtig ist es, körperliche Überanstrengung, übermäßigen Konsum von Tee , Alkohol und Kaffee, die die Ausscheidung von Giftstoffen verzögern und den Körper austrocknen, sanft in den Griff zu bekommen.
Essen Sie auch mehr krampflösende Lebensmittel. Denken Sie an Fruchtsäfte, die die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper erleichtern, Bienenprodukte, die reich an Mineralsalzen sind, und Trockenfrüchte wegen ihres Kalzium- und Kaliumgehalts. Reduzieren Sie den Verzehr von rotem Fleisch, Innereien und Wurstwaren, die reich an Stickstoff und Giftstoffen sind, die der Körper nur schwer ausscheiden kann.
Das Absetzen von Medikamenten wie Asthmamedikamenten, cholesterinsenkenden Medikamenten, Diuretika und Abführmitteln kann die Symptome dieser Erkrankung lindern. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Menschen, die zu dieser Erkrankung neigen, sollten außerdem unbedingt vor dem Schlafengehen warme Bäder nehmen, Dehnübungen zur Verbesserung der Durchblutung durchführen und mit Arnikaöl massieren.
