Rosinen werden durch Dehydrierung frischer Weintrauben gewonnen. Dieses natürliche Dessert kann in zahlreichen Gerichten verwendet werden und ist eine hervorragende Zutat für Ihr Frühstück.
Diese Trockenfrucht enthält Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe, die Vitamine C, E und A sowie B-Vitamine, Kalzium, Magnesium, Folsäure, Eisen, Kalium und Zink. Nachfolgend sind die wichtigsten Vorteile von Rosinen aufgeführt .
Behandelt Verstopfung : Der regelmäßige Verzehr von Rosinen fördert die Darmpassage und beugt Verstopfung vor. Sie sind reich an Ballaststoffen, haben hervorragende abführende Eigenschaften und eignen sich hervorragend zur Vorbeugung von Darmkrebs.
Entzündungshemmende Eigenschaften : Es ist eine großartige Quelle für Flavonoide mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, hervorragend zur Blockierung chronischer Entzündungen und zur Vorbeugung von Schäden durch freie Radikale.
Verhindert und behandelt Anämie : Ihr hoher Eisengehalt macht Rosinen zu einem hervorragenden Mittel zur Behandlung von Anämie. Dieses Mineral eignet sich hervorragend zur Steigerung der Produktion roter Blutkörperchen.
Es spendet Energie : Dank des hohen Gehalts an Vitaminen der Gruppe B, Magnesium und Kalzium sind sie ein ausgezeichnetes stärkendes Lebensmittel, das körperliche Müdigkeit bekämpft. Gleichzeitig stimuliert diese Trockenfrucht die Libido und verbessert dank der Aminosäure Arginin die sexuelle Leistungsfähigkeit.
Fördert die Gesundheit des Herzens : Rosinen sind reich an Kalium und tragen zur Normalisierung des Blutdrucks bei. Sie wirken sich hervorragend auf das Herz aus. Darüber hinaus hilft es, den Cholesterinspiegel zu senken.
Fördert die Knochengesundheit : Rosinen sind reich an Kalzium, Magnesium und Spurenelementen und spielen eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung und helfen uns, Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen.
Aufgrund des hohen Zuckergehalts sollten Diabetiker auf den Verzehr von Rosinen verzichten. Menschen mit einer Glukoseintoleranz und Personen, die sich kohlenhydratarm ernähren, sollten ebenfalls auf den Verzehr verzichten.
