Obwohl es in der Küche weit verbreitet ist, kennen nur wenige die vielen Vorteile und therapeutischen Eigenschaften dieses Gemüses. Rote Bete ist aufgrund ihres süßen Geschmacks eine Zutat in unseren Salaten .
Sie können Rote Bete zur Vorbeugung oder Behandlung vieler gesundheitlicher Beschwerden verwenden . Sie können sie roh oder gekocht essen oder ihren leckeren Saft trinken.
Entgiftet die Leber . Rote Bete hat Eigenschaften, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und die mögliche Ansammlung von Fettablagerungen zu verhindern. Aus diesem Grund wird der Verzehr denjenigen empfohlen, die eine Diät machen oder versuchen, Gewicht zu verlieren.
Verhindert Schlaganfälle und Herzinfarkte . Rote-Bete-Saft senkt den Blutdruck, weshalb es wichtig ist, ihn in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Verbessert die Stimmung . Rote Bete ist reich an Betain, einer Verbindung, die die Serotoninproduktion im Körper steigert, und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Stimmung. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus.
Stärkt das Immunsystem . Da es reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, stärkt es das Immunsystem und hilft uns bei der Bekämpfung von Infektionen. Rote Beete stimuliert die Sauerstoffversorgung der Zellen und die Produktion neuer Blutzellen.
Es ist nahrhaft . Rote Bete ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Eisen sowie für andere Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Phosphor, Magnesium und Vitamin B6.
Eigenschaften von Rote-Bete-Saft
- Verdauungssystem: Enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Darmpassage fördern
- Cholesterin: Rote-Bete-Saft senkt den schlechten Cholesterinspiegel und erhöht den guten Cholesterinspiegel
- Haut: Der häufige Verzehr dieses Saftes beugt Hautentzündungen, Akne, trockener Haut, Schuppen und anderen Hauterkrankungen vor
- Krebs: Enthält Betacyanin, eine Verbindung, die hilft, die Bildung von Tumoren zu verhindern
Nachdem Sie nun die Vorteile der Roten Bete kennen , können Sie damit beginnen, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihren Körper zu stärken und die oben aufgeführten Beschwerden zu behandeln.
