Erdnüsse gehören wahrscheinlich zu den am meisten konsumierten Nüssen der Welt. Diese Frucht ist nicht nur lecker, sondern hat auch viele gesundheitsfördernde Eigenschaften .
Die Pflanze, aus der die Erdnuss geerntet wird , gehört zur Familie der Hülsenfrüchte, ist auf dem amerikanischen Kontinent beheimatet und kann eine Höhe von einem halben Meter erreichen. Erdnüsse werden fälschlicherweise als „Trockenfrüchte“ bezeichnet, in Wirklichkeit gehören sie jedoch zur Familie der Hülsenfrüchte.
Erdnüsse enthalten Zucker , Cholin, Kalium, Öl, Proteine (als Aminosäuren) und Vitamin B, wodurch sie zu einer sehr nahrhaften Frucht werden und sich hervorragend zur Senkung des Cholesterinspiegels eignen.
Aufgrund des in Erdnüssen enthaltenen Kaliums, Eisens und Natriums eignet sich diese Frucht hervorragend zur Kontrolle von Bluthochdruck, Anämie und Flüssigkeitsretention. Darüber hinaus können Erdnüsse zur Blutverdünnung beitragen und so Kreislaufbeschwerden, Cholesterin und Entzündungen vorbeugen.
Denken Sie daran, dass Erdnüsse reich an Zucker und Fett sind und Sie sie daher nicht missbrauchen sollten.
