Jeden Sommer können hohe Temperaturen, insbesondere während Hitzewellen, für lange, schlaflose Nächte sorgen. Manchmal fühlt sich das Bett wirklich wie ein Ofen an, mit einer heißen Matratze, die fast nie auskühlt.
Es ist wichtig, das Haus kühl zu halten, um zu verhindern, dass die Matratze so heiß wird, dass wir nicht schlafen können. Doch manchmal reicht auch eine Klimaanlage nicht aus und deshalb können die folgenden Tipps zum Kühlen einer Matratze wirklich nützlich sein.
Verwenden Sie Bettlaken aus Baumwolle.
So offensichtlich es auch erscheinen mag, es schadet nie, sich daran zu erinnern: Im Sommer sollten Sie Bettlaken aus Flanell oder synthetischen Materialien vergessen. Die besten Laken sind Baumwolllaken, die so oft wie möglich gewaschen werden sollten.
Wenden Sie die ägyptische Methode an
Sie haben wahrscheinlich bereits die ägyptische Methode zur Herstellung Ihres Bettes angewendet oder davon gehört. Dabei befeuchtet man ein großes Handtuch oder Laken und bedeckt sich damit. Vergessen Sie nicht, ein weiteres Handtuch dick genug auf das Bett zu legen, damit es nicht nass wird.
Die Blätter einfrieren.
Dieser Tipp kann in wärmeren Nächten ein echter Glücksfall sein. Legen Sie die Blätter in einen Umschlag und lassen Sie sie vor dem Schlafengehen einige Minuten im Gefrierschrank. Machen Sie Ihr Bett und Sie werden sich so erleichtert fühlen. Sie halten nicht die ganze Nacht an, aber lange genug, um einen tiefen Schlaf herbeizuführen.
Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit.
Wenn die Umgebung zu feucht ist, ist Schlafen unmöglich. Dies ist wahrscheinlich bei einem Luftentfeuchter der Fall. Dieses Gerät hilft nicht nur, die Luftfeuchtigkeit im Raum zu trocknen, sondern reduziert auch die Hitze.
