Die Aufrechterhaltung eines idealen und gesunden Gewichts ist nicht nur ein ästhetisches Problem: Fettleibigkeit macht uns viel anfälliger und anfälliger für Krankheiten verschiedener Art. Deshalb ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich ausgewogen zu ernähren und sich körperlich zu betätigen. Es gibt eine Zutat, die uns dabei helfen kann: Ingwer .
Um die Vorzüge von Ingwer zu genießen, können Sie einen hervorragenden Kräutertee zubereiten, indem Sie etwa 90 Gramm Ingwerwurzel in 3 Gläser kochendes Wasser gießen und einige Minuten ruhen lassen. Denken Sie daran, vor dem Trinken zu filtern.
Ingwertee fördert auf verschiedene Weise die Gewichtskontrolle und den Gewichtsverlust . Ingwer reduziert Entzündungen und fördert die Glukosesensitivität: Faktoren, die bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielen. Darüber hinaus erhöht Ingwer den Serotoninspiegel, einen Neurotransmitter, der unter anderem an der Appetitkontrolle beteiligt ist.
Aber damit nicht genug: Ingwer hat hervorragende verdauungsfördernde Eigenschaften, die die Produktion von Magensäften anregen, die Darmmuskulatur stärken und die Muskelkontraktionen im Magen verstärken. All diese Maßnahmen fördern den Transport der Nahrung im Verdauungssystem und die Aufnahme aller Nährstoffe.
Darüber hinaus verbessern Gingerol und Shogaol, zwei im Ingwer enthaltene Verbindungen, den Stoffwechsel und steigern die Fettverbrennung zur Energiegewinnung. Ingwer erhöht die Körperwärme und fördert die Fettverbrennung.
