Wenn Sie Burger mögen , aber aufgrund von Ernährungs- oder Gesundheitsproblemen darauf verzichten müssen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.
Diese Spinatburger sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen, Eigenschaften und Vorteilen für unsere Gesundheit.
Zutaten: 400 Gramm Spinat (gefroren oder frisch), 2 Eiweiß, 60 Gramm gehackte Zwiebeln, 110 Gramm geriebener Käse, 110 Gramm geriebenes Vollkornbrot, 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer, 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver und Salz .
Zubereitung von Spinatburgern
- Mischen Sie alle Zutaten, bis sie sich gut vermischen.
- Geben Sie der Zubereitung mithilfe einer Form die klassische Hamburgerform.
- Kochen Sie sie bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne. Sie können sie auch im Ofen garen.
