Durch die Mischung von Chiasamen und Zitrone erhalten Sie ein erfrischendes, köstliches und kraftvolles Getränk für unseren Körper, da es in der Lage ist, ihn zu entschlacken, ihn mit Antioxidantien zu versorgen und uns außerdem beim Abnehmen zu unterstützen.
Chia ist einzigartig und kann in Salaten, Joghurt, Smoothies und Desserts verwendet werden . Die Vorteile von Chia sind vielfältig: reich an Proteinen, Kalzium (fünfmal mehr als Milch), Eisen (dreimal mehr als Spinat), Antioxidantien und Ballaststoffen.
Chia hilft uns beim Abnehmen, denn obwohl wir wenig davon konsumieren, fühlen wir uns satt. Durch den Verzehr von Chia auf nüchternen Magen und zum Frühstück wirkt es sättigend und hilft uns, Snacks zu vermeiden und uns beim Mittagessen ausgewogen zu ernähren.
Zitrone hingegen ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Beide wirken hervorragend, um Energie und Nährstoffe zu gewinnen und den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten .
Um Zitrone mit Chiasamen zuzubereiten, benötigen Sie: einen Löffel Chiasamen (ca. 5 Gramm), eineinhalb Gläser Wasser (ca. 300 ml), 1 Zitrone und einen Löffel Honig (ca. 25 Gramm).
Mischen Sie den Zitronensaft einige Sekunden lang mit dem Glas Wasser und dem Chia. Zum besseren Mischen können Sie auch einen Mixer verwenden. Zum Süßen Honig hinzufügen.
Morgens und auf nüchternen Magen verzehren.
